TraNceR, мы немножко не об этом говорим. Ты наверное говоришь о наращивании силы или об укреплении кистевого сустава. Тогда да, - бить нужно в битках, но если речь идёт о набивании кулаков, то лучше делать это не спеша, на мешке, в одних бинтах или голыми руками. Или, как говорит blackboy, - не...