Живот должен быть подтянутым-это 100%!!!Лично я качаю пресс дома и результатом довольна! за неделю уменьшила обьем талии сантиметра на 3 8-) Вот токо проблема в том, что, кажись, мышцы привыкли к этим упражнениям и когда я их делаю, то мне становиться очень тяжело,иногда даже вообще сил нету...