Dre.hz
Active Member
k=75/(2^2)=18.75Fuzz сказав(ла):
Дефицит веса
< 18.5
Нормальный диапазон
18.5 – 24.9
Охудеть! Это значит я мало вешу. При всем при том, что я ем без разбору, не сижу ни на каких диетах, обожаю мучное и (поскольку зима) веду нездоровый образ жизни - не бегаю, пользуюсь лифтом...
Life's good!
С
Сабина
Guest
СогласнаСтася сказав(ла):
Клара Цеткин
Well-Known Member
поскольку сумисты не в счет, то да. Молодцы!Fuzz сказав(ла):
ЗЫ: у каждого второго глисты, но это не в счет :str:
hwanzi
Забанен
Ответ: ДИЕТЫ (скоко, чего, када)
А в бухгалтерии девицы худеть задумали. Решили сообща бороться с бедой.
Одна, самая талантливая, нашла в интернете картину с указующим перстом. Вторая, самая умная, придумала надпись. Третья, самая трудолюбивая, совместила картинку с надписью и распечатала это все в двадцати экземплярах.
Получился устрашающий плакатик - указуюший перст и надпись "ТЫ ОПЯТЬ ЖРЁШЬ?!".
Наклеили его на тумбочку с чаем и пряниками, на чайник, на офисный холодильник. Потом наклеили на ксерокс, на шкафы с отчетностью, на дверь в архив. Налепили на входную дверь и еще два повесили в курилке.
Программист Кеша пошел за чаем и опупел. Чайник показывал на него пальцем и спрашивал, опять ли Кеша жрет. То же самое у него хотел узнать и ксерокс. Кеша огляделся вокруг - со всех стен в него тыкали пальцем и спрашивали о режиме питания. Налив чаю, программист ретировался в свою комнату.
Перед уходом с работы Кеша заглянул в бухгалтерию, недолго повозился там и, довольно насвистывая, пошел домой.
На следующее утро весь офис мерзко хихикал. Никто не срывал наглядную агитацию похудания, только на дверь ближайшего к бухгалтерии туалета повесили плакатик с указующим перстом и надписью "ТЫ ОПЯТЬ СРЁШЬ?!"
А в бухгалтерии девицы худеть задумали. Решили сообща бороться с бедой.
Одна, самая талантливая, нашла в интернете картину с указующим перстом. Вторая, самая умная, придумала надпись. Третья, самая трудолюбивая, совместила картинку с надписью и распечатала это все в двадцати экземплярах.
Получился устрашающий плакатик - указуюший перст и надпись "ТЫ ОПЯТЬ ЖРЁШЬ?!".
Наклеили его на тумбочку с чаем и пряниками, на чайник, на офисный холодильник. Потом наклеили на ксерокс, на шкафы с отчетностью, на дверь в архив. Налепили на входную дверь и еще два повесили в курилке.
Программист Кеша пошел за чаем и опупел. Чайник показывал на него пальцем и спрашивал, опять ли Кеша жрет. То же самое у него хотел узнать и ксерокс. Кеша огляделся вокруг - со всех стен в него тыкали пальцем и спрашивали о режиме питания. Налив чаю, программист ретировался в свою комнату.
Перед уходом с работы Кеша заглянул в бухгалтерию, недолго повозился там и, довольно насвистывая, пошел домой.
На следующее утро весь офис мерзко хихикал. Никто не срывал наглядную агитацию похудания, только на дверь ближайшего к бухгалтерии туалета повесили плакатик с указующим перстом и надписью "ТЫ ОПЯТЬ СРЁШЬ?!"
вже~не~та
уходящая в осень...
Ответ: ДИЕТЫ (скоко, чего, када)
Мдя... народ! В крови нет инсулина... , а следовательно и уровень его не снижаецца... В крови может быть глюкоза... но никак не инсулин... Кто ж такого то понапридумывал... Вот это специалисты... вот это диетки... :shocked:Клер сказав(ла):
LevAris
Well-Known Member
Ответ: ДИЕТЫ (скоко, чего, када)
Возможно это имелось ввиду: Действительно, большинство видов богатой углеводами пищи ведет к быстрому повышению сахара в крови, что заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, гормон, поставляющий клеткам питательные вещества. Клетки организма используют эти вещества, чтобы вырабатывать энергию. Но если сахара в крови слишком много, больше, чем требуется клеткам для нормальной жизнедеятельности, излишек его откладывается в виде жира. Чем больше сахара поступает в кровь, тем больше инсулина вынуждена производить поджелудочная железа. В свою очередь, чем больше инсулина производится в организме, тем менее чувствительным становится организм к этому гормону. Другими словами, инсулин теряет свою эффективность, и все больше сахара отлагается в виде жира. Получается своего рода замкнутый круг. Конечно, описание этого процесса довольно схематично, производство инсулина и отложение жира – сложный механизм, который человеческий организм использует, чтобы получать адекватное питание.
Но отсюда следует, что нужно просто ограничить потребление углеводов, особенно простых. Ну и еще. Единственная причина, по которой следует есть чаще (но не 5-6 раз в день, а хоть и 10, но только когда будет чувство голода) - это что бы не сорваться потом на обжорство. Обычно голодный человек, дорвавшись до еды, съедает сразу столько, что потом пузо ломит, а это в разы хуже частого потребления пищи.
Ну и добавлю от себя:
Миф 3: От картофеля толстеют.
В картофеле нет жиров, есть белок, витамины В и С, а также кальций, калий и железо. Конечно, калорийность зависит от способа приготовления: в 100 граммах печеного картофеля 70 ккал, в 100 граммах картофеля фри — 270, а в таком же количестве картофельных чипсов — 540 ккал.
В картофеле навалом углеводов, а калории до лампочки. Есть диеты, когда нужно голодать, а есть диеты, когда нужно просто ограничить в еде отдельные виды продуктов. Диеты по калорийному принципу - это туда, где голодать, а голодать очень трудно и многие не выдерживают. Диеты по малоуглеводному - это те, где и голодать не нужно, и вес скидывается быстро. Такие диеты переносятся в десятки раз проще, а результат виден уже через пару недель.
Возможно это имелось ввиду: Действительно, большинство видов богатой углеводами пищи ведет к быстрому повышению сахара в крови, что заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, гормон, поставляющий клеткам питательные вещества. Клетки организма используют эти вещества, чтобы вырабатывать энергию. Но если сахара в крови слишком много, больше, чем требуется клеткам для нормальной жизнедеятельности, излишек его откладывается в виде жира. Чем больше сахара поступает в кровь, тем больше инсулина вынуждена производить поджелудочная железа. В свою очередь, чем больше инсулина производится в организме, тем менее чувствительным становится организм к этому гормону. Другими словами, инсулин теряет свою эффективность, и все больше сахара отлагается в виде жира. Получается своего рода замкнутый круг. Конечно, описание этого процесса довольно схематично, производство инсулина и отложение жира – сложный механизм, который человеческий организм использует, чтобы получать адекватное питание.
Но отсюда следует, что нужно просто ограничить потребление углеводов, особенно простых. Ну и еще. Единственная причина, по которой следует есть чаще (но не 5-6 раз в день, а хоть и 10, но только когда будет чувство голода) - это что бы не сорваться потом на обжорство. Обычно голодный человек, дорвавшись до еды, съедает сразу столько, что потом пузо ломит, а это в разы хуже частого потребления пищи.
Ну и добавлю от себя:
Миф 3: От картофеля толстеют.
В картофеле нет жиров, есть белок, витамины В и С, а также кальций, калий и железо. Конечно, калорийность зависит от способа приготовления: в 100 граммах печеного картофеля 70 ккал, в 100 граммах картофеля фри — 270, а в таком же количестве картофельных чипсов — 540 ккал.
В картофеле навалом углеводов, а калории до лампочки. Есть диеты, когда нужно голодать, а есть диеты, когда нужно просто ограничить в еде отдельные виды продуктов. Диеты по калорийному принципу - это туда, где голодать, а голодать очень трудно и многие не выдерживают. Диеты по малоуглеводному - это те, где и голодать не нужно, и вес скидывается быстро. Такие диеты переносятся в десятки раз проще, а результат виден уже через пару недель.