Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[Kolikono]

Kolikono, хотелось бы видеть твой случай

Чесно, мне он просто не подошёл. Расстворяется он хреново. По запаху - это вообще полный ахтунг. Пока рыбий жир и витаминки хватит.

 

[DarKnight]

Для того чтобы закрыть тему. Сегодня зашёл в зал и поговорил с тренером. Коуч сказал, что в моём случае креатин не нужен и посоветовал не принимать. Я так и сделаю) Банку отдам знакомому, ему нужнее.
По поводу фруктов, сам люблю и яблоки и бананы. Ещё пью рыбий жир и кушаю витаминки.

а чем аргументировал?

 

[Kolikono]

А что за зал и кто коуч? Ибо каждый второй не советует принимать спорт.пит))

Зал Гриф. Просто в моём случае и для моих целей он не нужен. 110 я и так пожму не в этом году так в следующем)) Люди строят мясо годами. Моя цель ходить в зал и в 40 лет и в 50 и желательно 60.

 

[Kolikono]

а чем аргументировал?

креатин сам стрёмный очень. По запаху как стиральный порошок Ариэль. Вообщем брать подобный креатин не советую. Хотя по идее моногидрат он и в Африке моногидрат.

 

[Kolikono]

И ещё одно. Читал, что во время приёма креатина лучше не пить чай и кофе. А я без кофе ну никак, а без чая так вообще никак.

 

[ORGANIZM]

Вот это цели, вот это я понимаю )

Мы же сейчас о креатине говорим? Точно о креатине? А то у меня такое ощущение, что о сустаноне.
Главное, что бы Вам протеин не посоветовали, а то печени вообще хана будет))

 

[DarKnight]

Вот это цели, вот это я понимаю )

Мы же сейчас о креатине говорим? Точно о креатине? А то у меня такое ощущение, что о сустаноне.
Главное, что бы Вам протеин не посоветовали, а то печени вообще хана будет))

протеин это то,что качки колят?,Витя,это же химия,а от химии будут яйца как горох,печени хана и стоять перестанет!

 

[Kolikono]

По теме позиция AngelicEyes мне близка по духу, в соревнованиях я принимать участие не буду, смысл тогда.

 

[Kolikono]

Kolikono, вообще то я имел в виду твой внешний вид и твои силовые, а не то какой креатин на вкус. Кстати, он и не должен растворяться в воде. Ну разве только в теплой.
А вообще да, если ты только начал заниматься то единственным "допингом" (ахаха, я плачу) должна быть гречка, яйца, курица и творог. Эт уже когда поднимешь силовуху до более менее достойных весов и восстанавливаться будет сложнее тогда можешь помочь креатинчиком.

PS 110 жим - это очень мало на самом деле

Парни не выкручивайте мои слова, я креатин допингом не называл и разницу между декой и протеином прекрасно понимаю. Проф спорт без спорт пита и
фарм поддержки в наши дни нереален и я это прекрасно понимаю и не вижу в этом ничего плохого. Более у знакомого было надорвано плечо, врачи сказали мышцу нужно зашивать. Чувак два месяца поколол себе гормон роста и ничего шить не пришлось, врач даже поверить не мог.
По поводу жима. Я знаю людей, которые больше 70 вообще не жмут но выглядят лучше и чувствуют себя лучше в плане выносливости и функционала чем те кто жмут 150. Тут всё индивидуально и каждый преследует свои цели.
Я например уважаю лифтёров, но некоторые из них не смогут пробежать 3км, хотя приседают с огромными весами.
У всех разные цели. Есть целая серия роликов в ютубе о Доче. Мне он нравится как человек, но объективно до того как он начал курсить выглядел он лучше.
Вывод. Респект всем людям, которые ни смотря ни на что идут к своей цели. В нашей стране качком быть непросто, потому что нация вместо спорта выбирает водку и человек, который вместо генделя ходит в зал, всегда будет белой вороной

 

[x3mal]

объективно до того как он начал курсить выглядел он лучше.

Да нет. Это субъективно) У меня абсолютно противоположное мнение
Насчет креатина - регулярно принимая креатин ты постепенно повысишь концентрацию КреатинФосфата в мышечных клетках скажем на 20% выше нормы. Это позволит тебе делать на 20% больше повторений в рабочих отказных подходах (вместо 10 повторений ты сможешь сделать 12 с тем же весом), это повысит эффективность тренировок, что улучшит мышечный рост. Кстати помимо повышения силовой выносливости, креатин подобно гормонам стимулирует мышечный рост.
После окончания приема креатина концентрация его в клетках вернется в норму, но достигнутое увеличение мышечной массы и силы останется!
Учитывая полное отсутствие побочек не понимаю почему твой тренер отговаривает тебя. А еще не понимаю зачем покупать чтото, если не понимаешь как оно работает...