Гормоны на днк не влияют - это как регулировщики на дороге - указывают клеткам что делать и в каком обьеме
Влиять и изменять разные вещи! Вот строки из одной статьи Селуянова:
Есть ли смысл принимать креатин перед стартом? Креатин и неорганический фосфат являются промежуточным звеном, через который идет обмен энергией в клетке. При приеме креатина скорость обмена в мышцах несколько возрастает, поэтому в спринте точно результаты должны вырасти. В стайерских гонках тоже могут вырасти, частично за счет того, что эти метаболические машины начнут крутиться быстрее, если только сердце - не лимитирующий фактор.
Но основная задача подачи креатина в маленьких дозировках – это стимуляция ДНК по выработке РНК и рибосом, по образованию новых миофибрилл, потому что они используют креатин как источник анаболических процессов. То есть креатин используется в основном в силовых тренировках. Дозировка должна быть порядка 5 грамм. Большие дозировки вредны, так как печень перестанет вырабатывать собственный креатин.
Лично я для себя уяснил примерно такой принцип работы гормонов:
1. Проникновение
- под стрессом от подхода до отказа, выделяются различные гормоны
- необходимые для роста (тестостерон и соматотропин) попадают внутрь мышечных клеток
- попадают внутрь клеточных ядер
2. Экспрессия Генов
После попадания в ядро запускается экспрессия генов (процес преобразования ДНК в РНК).
3. Трансляция.
Синтез белка на основе информации, записанной в матричной РНК.
И вот креатин подобным образом
воздействует на ДНК, запуская экспрессию генов! Я ни в коем случае не говорю что он изменяет ДНК)
А его роль в энергетическом обмене, повышение на те пресловутые 2 повторения - это просто усиливает эффект от подхода, что создает больший выброс гормонов при отказе, что так же увеличивает результат мышечного роста.
