Пауэрлифтинг и бодибилдинг

ICY

ррр
Взято из статьи «Как отличить правду от вымысла». Но подобную информацию можно найти в ряде статей последних лет.

(С) "Импотенция – самое страшное пугало, которым начинающего бодибилдера пытаются отвадить от андрогенных препаратов: «Не ешь стероидов, импотентом станешь!» На самом деле необратимой атрофии половых желез не происходит. Позволю себе процитировать исследование, проведенное Всемирной Организацией Здоровья (ВОЗ) в 1990 году и касавшееся возможности использования анаболических стероидов в качестве контрацептивного средства: «…Еженедельные (200 мг) инъекции тестостерона энантата, …могут поддерживать БЕЗОПАСНУЮ, стабильную, эффективную и ОБРАТИМУЮ стерильность на протяжении, по крайней мере, 12 месяцев».
А лучшим ответом могут служить выводы, сделанные по результатам исследований Чарлза Йесалиса: «Не было документально зафиксировано НИ ОДНОГО случая необратимой стерильности, возникшей вследствие применения спортсменами высоких доз анаболических стероидов на протяжении длительного времени». О какой импотенции может идти речь, если даже стерильность в результате применения ВЫСОКИХ ДОЗ стероидов не наступала!

Говорить о физической зависимости от анаболических стероидов может только человек, далекий от медицины.
Надо сказать, что даже далеко не все наркотические вещества вызывают физическую зависимость, этим «славятся» лишь морфиноподобные препараты, барбитураты, бензодиазепины да еще – этиловый спирт, который продается практически в каждом продуктовом магазине. Что касается стероидов, то, насколько мне известно, ни о какой физической зависимости от них никто и никогда даже не заикался!
Многие исследования действительно отмечают наличие психологической зависимости атлета от анаболических стероидов, впрочем, и без них отрицать сей факт глупо. Но эта психологическая зависимость – особого рода. Стероиды дают потрясающее чувство уверенности в себе – неужели это плохо? Стероиды же позволяют даже генетически не очень одаренным людям достичь таких уровней мышечного развития и силы, которых они никогда бы не достигли путем «натурального» тренинга. Естественно, однажды став на этот путь, сворачивать с него не очень хочется. Однако избавление от психологической зависимости не потребует от решившего «завязать» со стероидами так уж много сил и средств, во всяком случае, этот процесс несравненно легче избавления от, к примеру, никотиновой зависимости.

«Поздравляю вас, гражданин, соврамши!» Сколько ни искал, так и не смог найти ни у кого из «различных авторов» документального свидетельства хотя бы одного смертельного случая в результате острой сердечной недостаточности, возникшей именно вследствие применения анаболических стероидов. Да, умирали спортсмены от сердечной недостаточности. Да, многие из них использовали анаболические стероиды. Но во всех случаях виновником был сторонний фактор. С таким же успехом их смерти можно списать на употребление специального спортивного питания, того же креатина, например.
О заболеваниях сердца и повреждениях миокарда. Утоньшение стенки левого желудочка сердца действительно происходит, но у всех атлетов, достаточно длительное время занимающихся с отягощениями, независимо от того, применяли они анаболические стероиды или нет.
О повышении давления. Позволю себе еще раз процитировать Чарлза Йесалиса: «Гипертензия (повышенное давление) – возможно, одна из самых преувеличенных опасностей применения анаболических стероидов». Да, повышение давления наблюдается, но только у лиц, к нему предрасположенных, да и то не очень значительное.
И еще одно: доказано, что применение стероидов ведет к снижению процента жировых отложений в организме, а это не может не сказаться положительно на функционировании сердечно-сосудистой системы".


Я ни за, ни против этих препаратов. Но человек, который наростил хорошую массу без использования этих препаратов, вызывает большое уважение
P.S. Дети, не кушайте этого - кака :)
 
Останнє редагування:

Slayer

Member
Свободные веса бесспорно лучше! Если человек хочет массу - только свободные веса. Но хочется разнообразий в тренинге. Тренажеры хороши тем, что уменьшают до минимума риск травм, тренируют именно ту мышцу, которую тебе надо. При тренинге со свободными весами много работает вспомогательных мышц.
А лично я тренажерами или начинаю, или заканчиваю, смотря какую тренирую группу мышц. Кроссовер на бицепс мне нужен для разнообразия, у меня в зале нет таких блоков : ( (вернее есть, но без тросов и веса).
 

ruslan

Member
Итак, товарищи. Сегодня, а именно 24.12.2005 прошел первый открытый чемпионат г.Сумы по powerlifting. В данном мероприятии брали участия спортсмены из Сум (Химпром, Фрунзенец), Глухова и Белополья. По итогам данных соревнований первыми стали два нашим форумчанина: Я и ICY.

Я занял первое место в категории до 82.5 кг, собрав сумму в 517.5 кг. А именно:
- присед: 170 кг
- жим лежа: 140 кг
- становая тяга: 207.5 кг

ICY первое место в категории до 90 кг, собрал сумму в 570 кг. Разбивка:
- присед: 212.5 кг
- жим лежа: 132.5 кг
- становая тяга: 225 кг

Вот такие вот чуваки водяться на форуме. Так что, товарищи, занимайтесь железным спортом, а лучше сразу же нашим видом спорта, имя которому - POWERLIFTING )
 
B

bezn

Guest
не хочу никого обидеть ,но ОЛИМП груда металолома (кроме скамьи для жима)
зал в основном для гиревиков ,гантель мало да и сделаны они чудо-сварщиками.
занимался там полтора года.там вечные проблемы с пропусками ,немного угнетенная обстановка

зал на химике (Нижнесыроватская 62)по сравнению с ОЛИМПОМ "ДИСНЕЙЛЭНД"
цены по городу самые приемлемые,тренер напишет программу ,подскажет если что надо,каждый год проводятся соревнования
имеется хороший душ (кстати это немаловажно)
с железа есть все необходимое (не слышал чтобы кто-нибудь жаовался по этому поводу)
ну может чего и не хватает так ето Т-грифа который есть в ОЛИМПЕ,но без него можно обойтись
 

ruslan

Member
И еще, забыл сразу сказать. Наш тренер на этих соревнованиях установил новый рекорд Украины в жиме лежа в категории до 110 кг. Выжал 270.5 кг! Во, силач. Пробовал выжать еще рекорд Европы среди ветеранов 275.5 - немножно не дотянул, ну ничего, есть еще порох в пороховницах. В следующий раз обязательно пожмет!
 

ruslan

Member
_ABRIKOSKA_ сказав(ла):
а кто нить ходит в енергию в зал??????????сколько там занятие стоит?и какие есть тренажоры?а девочки ходят туда????????есть ли там беговая дорожка?
Ходил полтора года. Последние полгода туда не ходил. Тренировка при мне біла 15 грн, месяц без тренера - 140 (3 раза в неделю). Беговая дорожка есть, орбитрек есть. Для девченок найлучший вариант. Девченки туда ходят )
 

Slavutich

бывалый
Slayer сказав(ла):
народ, если у вас есть возможность, выложите ссылки на емуль.
А может у кого-нить есть видео с чемпионатов по боди-билдингу ?
И еще......Кто-нить ходит в тренаж. зал на авангард и "Викинг" (Прокофьева) ? Большая просьба, скажите цены.
я хожу в Викинг.Расценки:одно занятие 9 грн а если ты студент то 7 грн.Плата за месяц(абонемент):90 грн а если студент то 70 грн.Если хочешь заниматься под присмотром инструктора то придется выложить 150 грн в месяц и тут не играет роли студент ты или нет.
 

ICY

ррр
Ширину груди придает разводка и глубокие отжимания на брусьях. Основной обьем - жим лежа и жим гантелями.
А кисть качается в процессе общей тренировки. Главное при этом - не пользоваться лямками. Без лямок будет формироваться сильный хват, и, соответственно, кисти по-немногу будут рости
 

ruslan

Member
А я бы еще для груди рекомендовал жим на наклонной головой вниз. Поначалу будет затекать голова, но потом поймешь всю тягу. Перкрасно формирует низ и внешние части грудных, делая их широкими
 

ruslan

Member
Да, это вещь. Но толк даст только тогда, когда рабочие веса на этой лавке перерастут рабочие веса на горизонтальной. Подрезает грудные просто ВАУ. Здесь также можно и разводки гантелями делать (именно разводки, не жимы). Для меня это было просто любимейшим упражнением.

З.Ы: Ну на фотке вес просто ... Это не дело, если таким делать. Где-то от сотни пойдет результат, просто дуть будет на глазах. Кстати, если рабочий здесь не большой, то, буквально за месяц выростет до нормального. Очень быстро на этом упражнении сила набираеться )
 
Зверху