Как набрать вес?

[SexyMan]

Как набрать вес?

Собственно жру как не в себя, а весь не меняется...
Как можно его увеличить?

Биодобавки и разные гормоны не предлагать!

Тожи самое

 

[SexyMan]

"Правильные" тренировки - базовые упражнения с малым количеством повторов (до 5). Новичок же, прийдя в зал, хватает гантель в руки, и сидит задрачивает ею бицепс часа полтора. Хотя с самого начала такие тяжелые тренировки противопоказаны. Но у многих и год, и два проходит, а они занимаються так же, как и при первом посещении зала. Приседания, становая тяга, жим лежа, жим сидя - вот база, с помощью которой можно чего то добиться.

2 года проходил!
всё делал правильно
пол-года дрочил тренадёрі, потом перешёл на жим, и другие

и самое прикольное, что вес подымать через год начал оч таки не малый вес - не соответсвующий моим пропорциям, и не обсырался...
Там были специалисты, всегда подсказывали...
хз... меня НЛОМ прозвали...
гг г...

 

[Клара Цеткин]

если вес в любом виде - то ща расскажу. Передача была про индийских танцовщиц. Поскольку у них там плоские спички не танцуют, девушкам наращивают вес до нужных параметров овсянкой с медом , изюмом, курагой :icon_mrgr

 

[SexyMan]

Та девушки ваще чудо!
даш похавать крута недельку, уже животяра висит

а то, что ты сказала Я оч люблю
в армии дробью-2 кормят.. тожи тема

 

[ICY]

Да будет так! Тем более, у нас двоих проблема с набором веса, но ничего, идет же понемного!

Кто-кто, а ты бы про проблему набора веса лучше бы не заикался.

 

[ruslan]

Кто-кто, а ты бы про проблему набора веса лучше бы не заикался.

Да ладно, 10 кг (а после сегодняшнего взвешивания уже 14.5 кг, т.е. 4.5 кило всего за месяц!!!!) за полтора года - это немного : )

 

[ICY]

Та ты и так огромный. Кому-кому, а тебе весу хватает. Скоро в двери в зал будешь боком входить

 

[Fratello]

Самое главное иметь фамилию как у меня и это будет не турудно набрать вес!а фамилия ТОЛСТЫЙ

 

[ICY]

В армии трёхразовое питание. Сомневаюсь, что там наберёшь вес. Кореш в армии за два месяца в учебке скинул 15 кг. Это нормально?

 

[Fratello]

В армии трёхразовое питание. Сомневаюсь, что там наберёшь вес. Кореш в армии за два месяца в учебке скинул 15 кг. Это нормально?

ЯКИША ИЛИ ЖОРИК:?