Это куда? не в подвальчик случайно?ICY сказав(ла):Короче приходи на Химик - мы тебе всё расскажем
Я вообще то там живу и учусь (на химике всмысле )
Это куда? не в подвальчик случайно?ICY сказав(ла):Короче приходи на Химик - мы тебе всё расскажем
Тожи самоеKoLoB сказав(ла):Как набрать вес?
Собственно жру как не в себя, а весь не меняется...
Как можно его увеличить?
Биодобавки и разные гормоны не предлагать!
2 года проходил!ruslan сказав(ла):"Правильные" тренировки - базовые упражнения с малым количеством повторов (до 5). Новичок же, прийдя в зал, хватает гантель в руки, и сидит задрачивает ею бицепс часа полтора. Хотя с самого начала такие тяжелые тренировки противопоказаны. Но у многих и год, и два проходит, а они занимаються так же, как и при первом посещении зала. Приседания, становая тяга, жим лежа, жим сидя - вот база, с помощью которой можно чего то добиться.
Кто-кто, а ты бы про проблему набора веса лучше бы не заикался.ruslan сказав(ла):Да будет так! Тем более, у нас двоих проблема с набором веса, но ничего, идет же понемного!
Да ладно, 10 кг (а после сегодняшнего взвешивания уже 14.5 кг, т.е. 4.5 кило всего за месяц!!!!) за полтора года - это немного : )ICY сказав(ла):Кто-кто, а ты бы про проблему набора веса лучше бы не заикался.