Потому что кретин не может по запаху напоминать стиральный порошок(тренер тоже сказал, что запах странный). До того как покупать, я много почитал и много посмотрел. Но одно дело читать и смотреть, другое, взять и попробовать. Я попробовал, мне не подошло. Уверен многим он подойдёт, мне нет.
Пауэрлифтинг и бодибилдинг
- Автор теми Bacster
- Дата створення
Тоже есть такие мысли. Ещё удивило, что в кретине встречаются типа шарики какие-то, а он же по идее должен быть просто порошок.
Согласен. Вряд ли от креатина сильно увеличатся силовые, а вот в плане выносливости креатин, конечно, штука полезная.
Вообщем, вернусь к теме конкретно моего креатина. Угостил товарища, он отработал две тренировки, говорит креатин как креатин. Угощу его ещё, потом отпишусь)
у креатина есть побочки? одно время употреблял его (лет 5 назад, производителя не помню, но качественный) - буквально через 20 минут после приёма начинала ужасно болеть голова. это было после каждого приёма, поэтому попробовав его 5-6 раз отдал товарищу, у него проблем небыло.
x3mal
In Trance
Это просто раздел который описывает биохимию энергетического обмена клетки и роль креатинфосфата в этом.
К тому же наука не стоит на месте и в меде могут учить по литературе, которая является рерайтом другой литературы, в конце концов данные могут быть 50ти летней давности.
You must be registered for see links
Вот ссылка на конкретный отрезок видео, где рассказывается о роли креатина в стимуляции мышечного роста. Советую посмотреть видео целиком.
x3mal
In Trance
Тестостерон и ГР также имеют абсолютно разную структуру (тестостерон - стероидный гормон, ГР - пептидный гормон), но оба воздействуют на ДНК таким образом, что это приводит к запуску роста новых миофибрилл.
Кстати в качестве аналогии можно привести ГР и адреналин. Две абсолютно разные субстанции, но и то и другое вызывает расщепление жира до жирных кислот при взаимодействии с адипоцитами (жировыми клетками).
Отсюда логический вывод - то что имеет абсолютно разную структуру, может иметь аналогичную функцию в определенных условиях.
Из всей информации которую я встречал - ту которую рассказывает Селуянов я считаю наиболее достоверной. Он много лет уже занимается исследованиями и подготовкой различных спорсменов мирового уровня, сам в прошлом спортсмен (велосипедист), в отличии от тех же преподавателей меда, которые просто прочитали несколько старых книжек и просто их пересказывают.
x3mal
In Trance
Влиять и изменять разные вещи! Вот строки из одной статьи Селуянова:
Лично я для себя уяснил примерно такой принцип работы гормонов:
1. Проникновение
- под стрессом от подхода до отказа, выделяются различные гормоны
- необходимые для роста (тестостерон и соматотропин) попадают внутрь мышечных клеток
- попадают внутрь клеточных ядер
2. Экспрессия Генов
После попадания в ядро запускается экспрессия генов (процес преобразования ДНК в РНК).
3. Трансляция.
Синтез белка на основе информации, записанной в матричной РНК.
И вот креатин подобным образом воздействует на ДНК, запуская экспрессию генов! Я ни в коем случае не говорю что он изменяет ДНК)
А его роль в энергетическом обмене, повышение на те пресловутые 2 повторения - это просто усиливает эффект от подхода, что создает больший выброс гормонов при отказе, что так же увеличивает результат мышечного роста.