Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[Iron Man]

ОБЫЧНЫЕ упражнения - какие именно это упражнения???????

Тебе ж написали, присяд со штангой, выпады со шт. или гант., жим ногами ...

 

[x3mal]

кто что скажет по поводу "раздельного питания"?
стоит ли, какие результаты?

Я не пробовал, в суть вопроса не вникал, но логика подсказывает что это бред...

В организме постоянно происходит кучу процессов, и во всех процессах участвуют в той или иной степени аминокислоты, углеводы, жиры, минералы, витамины, вода, воздух,....

Поэтому я считаю нужно РАВНОМЕРНО поставлять в организм ВСЕ составляющие, соблюдая определенные процентные соотношения в зависимости от ситуации.

 

[Just_A_Dream]

У кого есть кистевой динамометр куплю по разумной цене

 

[tenkovir1]

Бодібілдінгом, як таким, вже не знаймаюсь десь років 5, не вистачає часу, далеко від мене спортзал, але тримаю себе в формі, 3 рази вихожу на спортмайданчик, займаюсь сплітами. Наприклад: віджимаюсь від підлоги - присідаю, віджимаюсь на брусах - качаю прес, і т.д.

 

[AngelicEyes]

Информация к розмышлению.
На соревнованиях по Павер Лифтингу в Полтаве победил священник из Запорожья, который питается исключительно растительной пищей

 

[iva]

красавчик твой священик - когда и мы полностью сможем .... нехрена не делать и не где не работать . то достигним оййойёй каких результатов
не зря говорят хочешь жить в достатке придумай себе веру.
народ кто поделится програмкой прокача всех мышц
куча книг куча фильмов.
а вот просто чертежика и таблички нет такого.
просто и совкусом)

 

[AnGee]

Для тех кто решил отказаться от мяса, его можно заменить свободными амино кислотами

You must be registered for see links

 

[AngelicEyes]

Для тех кто решил отказаться от мяса, его можно заменить свободными амино кислотами

You must be registered for see links

мясо ничем не нужно заменять, не обманывай народ))

 

[AnGee]

мясо ничем не нужно заменять, не обманывай народ))

AngelicEyes я ссылаюсь на врача-нутрициолога Ирину Мороз. Могу поделиться видеоматериалами её лекции по амино кислотам.

 

[DarKnight]

красавчик твой священик - когда и мы полностью сможем .... нехрена не делать и не где не работать . то достигним оййойёй каких результатов
не зря говорят хочешь жить в достатке придумай себе веру.
народ кто поделится програмкой прокача всех мышц
куча книг куча фильмов.
а вот просто чертежика и таблички нет такого.
просто и совкусом)

золотейшие слова,гражданин!!!!!!!!!!