Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[denj0y]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

дада, они садяться на шпагат и бреют подмышки - выглядит очень эффектно!

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

у них хорошая гибкость, так как они её тоже тренируют,так как ростяжка полезна для мышц!
Они даже более гибкие чем я ыыы
вот даже на выступлениях глянь многие бб почти на шпагат садяться и т.д ..

гибкость тут непричом и темболее уж к этому им наверняка бреют.... к примеру как и сами они не могут натереться кремом на выступлении ... их натирают

 

[йа_антофка]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

кремом и ты не натрешься нормально !
а побрить себе под рукой они смогут, это уже смешно ...

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

рухль не смошет ляляля ему бицепс мешает в падбородок упераеццо

 

[svistok]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Какие лучше делать приседания: глубокие или в 1/2 амплитуды?какие вы делаете?

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

конечно полную амплитуду.... я раньше делал в 1\2 и сидел на месте в плане весов года полтора... я как в 13 лет приседал 65 на раз так и в 14.5 а патом начал с братом заниматься и пошли веса оч хорошо шышас 130 присел

 

[dron_01]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

если полностью приседать таз сильно растёт

зы 150 х 2 в гакке; 135 х 2 со штангой в марте приседал. шышас ваще не приседаю

 

[svistok]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Согласен. Таз растёт пипец, но ничего не остаётся как приседать полностью, потому что другими упражнениями ноги толком не прорабатываются.

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

полуприседы - дро**ня а не приседы их пресадами не назовеш а на полном приседе сила растет афигительно, а то шо жопа растет фиг с ним кому не нравиться хай не сморит зато сам перед собой буиш спокоин шо не жир наростает а мышцыи всьо

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

если полностью приседать таз сильно растёт

зы 150 х 2 в гакке; 135 х 2 со штангой в марте приседал. шышас ваще не приседаю

шо у вас за гак... видимо угол лежачий хих) потомучто в нашем гаке присесть 100 это жесть оч тижило угол очень изматывающий