Пауэрлифтинг и бодибилдинг

yTiPyTi

yTiPyTi

Member
Модератор
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Sabah сказав(ла):
_AngeL советую кушать меньше жирной пиши.... эт как бы основной совет ... но если тебя интересует то есть строгая диета которая дает реальный результат (на себе испробовал за день потерял 1.5 кг) будет интересно отпишись
Натисніть, щоб розгорнути...
по подробней пжл)
 
911

911

Member
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Sabah сказав(ла):
Нет;)
Это значит употреблять размеренное количество углеводов, белков и т.п.
затем до 8 не есть максимальное время еды в пол 7 т.к. желчные протоки печени закрываються и еда идет в каловые камни а это ведет к лишнему весу (я не про жир а к общему весу тела, визуально практически не видно, но опять практически если же человек таким занимаеться на протяжении всей жизни у него выростает живот больших размеров.... максимум человек может переносить в себе 20кг таких камней) поэтому задумайтесь все кто и чего кушает;) т.к. затем все отразиться на вас же... и желание убрать "живот" окажеться совершенно ложным т.к. уберать не жир а выше упомянутое "вещество" ;)
Натисніть, щоб розгорнути...
да
вот
не знал такого:eek::eek:
 
Sabah

Sabah

о_О
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

по подробней пжл)
Натисніть, щоб розгорнути...
Весь день сидиш на рисе без сооли и жира 3-4 раза в день разумными порцыями (тоесть под себя подстраиваться), затем пить можно только чашку воды и не 0.5 литров а 350 или 300г,
вот тоесть ничего сладкого и т.д. один рис и чашка воды всьо
а по длительности держитесь сколько можете но при выходе из етой диеты не кушайте что попало начните просто с тех же каш но только с солью и немного жирок
 
yTiPyTi

yTiPyTi

Member
Модератор
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Sabah сказав(ла):
Весь день сидиш на рисе без сооли и жира 3-4 раза в день разумными порцыями (тоесть под себя подстраиваться), затем пить можно только чашку воды и не 0.5 литров а 350 или 300г,
вот тоесть ничего сладкого и т.д. один рис и чашка воды всьо
а по длительности держитесь сколько можете но при выходе из етой диеты не кушайте что попало начните просто с тех же каш но только с солью и немного жирок
Натисніть, щоб розгорнути...
знаю такую, но на себе еще не испытывал)
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Зверху