Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[LevAris]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

Сходил сегодня первый раз в зал. Час занятий, а еле доплелся домой. При попытке дома снять башмак ногу прихватила судорога. В руках ничего толком дежать не получается. Думаю, время в зале провел не зря.

Вообще явный мазохизм ведь - платить немалые деньги и при этом получать удовольствие от боли. Жду с нетерпением среды. Завтра думаю по кнопкам на компе попадать не буду.

 

[Iron Man]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

Если и покупать протеины, то по цене не ниже 50 грн. за кг, все что дешевле-фигня.Также если хочеш можеш попробовать аминокислоты и креатин.

 

[Bacster]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

Вопрос: занимаюсь в зале около 4х месяцев. Слышал про "протеин" ) скажите стоит ли покупать? если -да , то какой фирмы. и сколько это примерно будет в Сумах стоить?

Перелистай тему ICY писал нащот всего етого!!! Но без рацыонального и правильного питание все ето для одного места!!

 

[ICY]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

Все протеины отечественного производства - пустая трата денег. Они далеки от стандартов, которые к ним предъявляются в мире. Мой совет: еште натуральную пищу.

 

[ruslan]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

Вообще явный мазохизм ведь - платить немалые деньги и при этом получать удовольствие от боли. Жду с нетерпением среды. Завтра думаю по кнопкам на компе попадать не буду.

Поздравляю, начало, явно, правильное ))) Так и должно быть! Я тебе завидую, сейчас уже 3 часа не дают мне такого эффекта

 

[ICY]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

Ретаболил давно снят с выпуска. Тот, что можно купить - подделка непонятного состава
А при желании в Сумах можно купить всё и ты это сам прекрасно знаешь. Как в поговорке: кто ищет - тот всегда найдет :revenant:

 

[Bacster]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

ICY ты совершенно прав !! Но оно того не стоит чтобы из-за мышц угроблять свое здоровъе!! Можно подкачатся совершенно природным способом!!

 

[ruslan]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

А плавленый сыр это что-то! Вот 60% белка точно, это помню, сам такой брал. В пачке 200 гр, следовательно белка получаеться 120 гр!!! Это минимум для 60 кг спортсмена (2 гр белка на 1 кг веса). 2 пачки затоптать - хорошая подпитка для 80 кг спортсмена. Естественно, должна быть не единственная...

 

[Iron Man]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

А плавленый сыр это что-то! Вот 60% белка точно, это помню, сам такой брал. В пачке 200 гр, следовательно белка получаеться 120 гр!!! Это минимум для 60 кг спортсмена (2 гр белка на 1 кг веса). 2 пачки затоптать - хорошая подпитка для 80 кг спортсмена. Естественно, должна быть не единственная...

А ты не ошибся насчет 60 грам. Что-то я такого не видел. Может ты его видел гдето в магазине спортивного питания .

 

[Slayer]

Ответ: [ Пауэрлифтинг и бодибилдинг ]

Ну не знаю какие еще бывают плавл. сырки. Но обычно я ем с массой нетто 100 г. Где содержание белка от 14 до 20 с чем-то г белка на 100 г сыра. Жиры - где-то от 40 % и выше. Беру обычно с низким содержанием жиров, там соответственно и больше белков. Их куча: голандские ,российские ,вершковые, дружба и т.д.