вопрос, ты занимаешься Бодибилдингом или пауэрлифтингом? так как цели разные, и амплитуда в разных движениях меняется в зависимости от твоих целей, конечно у каждого свое мнение, лично я когда делаю жим узким хватом, не опускаю на грудь, так как мышцы груди доминируют, и трицепс просто нормально...