Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[DiP]

мышцы растут только при увеличении нагрузки.

Правильно брат, увеличения нагрузки (подходов, повторений, скорости), но не обязательно весов. И здесь уж каждый сам для себя выбирает что ему ближе.
Я тоже еще веса тяну пока, но знаю, что скоро буду увеличивать исключительно нагрузку, но не вес железа. Просто после всех травм в процессе занятий БИ понимаешь важность сохранения своего здоровья и контроля за этим. Тем же приседом в один прекрастный момент его можно просто добить...и потом не один месяц восстанавливаться (в лучшем случае). Но ведь лучше все в меру, чем потом отказаться от тренировок на продолжительное время, а это как серпом по яйц....м.
Но это только мои мысли, конечно может быть другое мнение.

 

[Kolikono]

Правильно брат, увеличения нагрузки (подходов, повторений, скорости), но не обязательно весов. И здесь уж каждый сам для себя выбирает что ему ближе.
Я тоже еще веса тяну пока, но знаю, что скоро буду увеличивать исключительно нагрузку, но не вес железа. Просто после всех травм в процессе занятий БИ понимаешь важность сохранения своего здоровья и контроля за этим. Тем же приседом в один прекрастный момент его можно просто добить...и потом не один месяц восстанавливаться (в лучшем случае). Но ведь лучше все в меру, чем потом отказаться от тренировок на продолжительное время, а это как серпом по яйц....м.
Но это только мои мысли, конечно может быть другое мнение.

Согласен на всё 100 процентов.

 

[dimon85]

Согласен на всё 100 процентов.

Ну и сколько Вы сможете увеличивать нагрузку количеством подходов? Пока тренировка не достигнет 3-х часов? 5-ти? Не вижу смысла больше 1 часа-1 час 20 мин в зале находиться.

 

[Kolikono]

Ну и сколько Вы сможете увеличивать нагрузку количеством подходов? Пока тренировка не достигнет 3-х часов? 5-ти? Не вижу смысла больше 1 часа-1 час 20 мин в зале находиться.

Это спор глухого со слепым. У вас разные цели. Человек занимается БО. Тем более акцент ставит на ударную технику. Работа с большими весами будет его закрепощать. Попросту не будет скорости. И смысл тогда в массе если руки и ноги не летят? А так и скорость будет и силовая выносливость и в массе останешься.

 

[DarKnight]

Серега,я вот,читая твои посты,не могу понять кто ты?лифтер или ББ??если ты лифтер,какая у тебя сумма,и где выступал?если не с кем померятся жимами и приседами,загляни в зал Сумыхимпрома,там ты покуришь нервно в сторонке,даже в межсезонье,когда мухачи приседают и тянут за 200,если нужна здоровая конкуренция,сделай ее себе,не ходи в тот зал,где все дрыщи,или же все здоровые,но мало приседают.качество тренинга у нас в голове,мотивация тоже...а на весь форум кричать,что ты жмешь больше всех у себя в зале и умудряешься,делать только базу,при том, в одну тренировку-это не показатель того,что ты являешься пауэрлифтером.скажу тебе,по-секрету,как бывший пауэрлифтер(хотя бывших не бывает),что пауэрлифтеры делают очень много подсобки,в т.ч. пресс,бицепс,дельты и т.д.

 

[ORGANIZM]

+1. А еще куда то пропал рукоблудец говорящий что все химики, а один он кравчик.)

 

[BloodMoon]

Серега,я вот,читая твои посты,не могу понять кто ты?лифтер или ББ??если ты лифтер,какая у тебя сумма,и где выступал?если не с кем померятся жимами и приседами,загляни в зал Сумыхимпрома,там ты покуришь нервно в сторонке,даже в межсезонье,когда мухачи приседают и тянут за 200,если нужна здоровая конкуренция,сделай ее себе,не ходи в тот зал,где все дрыщи,или же все здоровые,но мало приседают.качество тренинга у нас в голове,мотивация тоже...а на весь форум кричать,что ты жмешь больше всех у себя в зале и умудряешься,делать только базу,при том, в одну тренировку-это не показатель того,что ты являешься пауэрлифтером.скажу тебе,по-секрету,как бывший пауэрлифтер(хотя бывших не бывает),что пауэрлифтеры делают очень много подсобки,в т.ч. пресс,бицепс,дельты и т.д.

+500 ))

 

[BloodMoon]

+1. А еще куда то пропал рукоблудец говорящий что все химики, один он кравчик.)

наверное его химики и сьели :lol::lol::lol:

 

[DarKnight]

+1. А еще куда то пропал рукоблудец говорящий что все химики, а один он кравчик.)

Витя,он перешел в новый,перспективный вид спорта,называется Армлифтинг,он же Rolling Thunder,он же Железный хват,он же Гога,он же Гора,Гоша и т.д.)))))там все физики,биологи и математики,химики за бортом остались

 

[ORGANIZM]

Жаль конечно, он такие перлы выдавал))