dimon85
Member
Ну и сколько Вы сможете увеличивать нагрузку количеством подходов? Пока тренировка не достигнет 3-х часов? 5-ти? Не вижу смысла больше 1 часа-1 час 20 мин в зале находиться.
Пауэрлифтинг и бодибилдинг
- Автор теми Bacster
- Дата створення
Это спор глухого со слепым. У вас разные цели. Человек занимается БО. Тем более акцент ставит на ударную технику. Работа с большими весами будет его закрепощать. Попросту не будет скорости. И смысл тогда в массе если руки и ноги не летят? А так и скорость будет и силовая выносливость и в массе останешься.
Останнє редагування:
DarKnight
Member
Серега,я вот,читая твои посты,не могу понять кто ты?лифтер или ББ??если ты лифтер,какая у тебя сумма,и где выступал?если не с кем померятся жимами и приседами,загляни в зал Сумыхимпрома,там ты покуришь нервно в сторонке,даже в межсезонье,когда мухачи приседают и тянут за 200,если нужна здоровая конкуренция,сделай ее себе,не ходи в тот зал,где все дрыщи,или же все здоровые,но мало приседают.качество тренинга у нас в голове,мотивация тоже...а на весь форум кричать,что ты жмешь больше всех у себя в зале и умудряешься,делать только базу,при том, в одну тренировку-это не показатель того,что ты являешься пауэрлифтером.скажу тебе,по-секрету,как бывший пауэрлифтер(хотя бывших не бывает),что пауэрлифтеры делают очень много подсобки,в т.ч. пресс,бицепс,дельты и т.д.
BloodMoon
Shock
+500
))
BloodMoon
Shock
наверное его химики и сьели
:lol::lol::lol:
DarKnight
Member
Витя,он перешел в новый,перспективный вид спорта,называется Армлифтинг,он же Rolling Thunder,он же Железный хват,он же Гога,он же Гора,Гоша и т.д.)))))там все физики,биологи и математики,химики за бортом остались
DarKnight
Member
каждый дрочит как умеет (с).............расписывать,что имею в виду,не буду,думаю и так всем понятно...жду видео....Я не лифтер и не билдер, основная моя цель - это сила, здоровье и можно немного красоты мужского тела добавить, ну не хочу я быть с животом к 50 годам.
Я с удовольствием занимался в зале, где ребята не только тянули и приседали более 200, но и жали не меньше. К сожалению сей зал закрыли.
Я не кричу на весь форум, я констатирую факт. К сожалению некоторые из тех, кого я наблюдаю по фитнес центрам дрочащими бицепс и пресс 10 килограммовыми гантелями, отписывают тут. Но печаль даже не в этом. Печаль в том, что был поставлен конкретный вопрос о наборе массы и этому человеку настойчиво рекомендуют не делать присед, тягу.
Всю базу в одну тренировку я не делаю, не ясно где я такое говорил.
Про подсобки я отлично знаю. И одно дело использовать их как подсобки, совсем другое как основные упражнения, меня эта херь аж бесит, хотя я очень флегматичен (ага, даже глядя на всю мою пену на форуме)
Еще раз повторю, на конкретный вопрос о массе, я дал конкретный ответ, ибо самый действенный способ набрать массу - делать базу. Не без нюансов есесно. Снова повторю пример: Кто больше вырастет, тот кто будет "жать" 100 на 10 или тот кто жмет 50 на 10? По моему ответ очевиден. А посему в начале необходимо набраться силовых, дабы потом на этой базе дрочить каждую мышцу и становиться релефным билдером. Или может я не прав был в чем? Может есть тот, кто набрал ее дроча бицепс и делаю французкий жим 10 килограмовыми гантелями, я бы очень хотел узнать его методику. Только без методик проф билдеров ибо их схемы тренировок ну никак не приемлемы для начинающего.
А если вопрос стоит о безопасности, травмоопасности то увольте, с таким же успехом человека можно на турник отправить. Хотя там тоже шею скрутить можно.
Про мотивацию в голове скажу так: мне плевать на то, что рядом со мной в зале кто то будет жать больше меня в три раза, я в свое время столько водки выпил и дерьма всякого выкурил, что мотивации вернуть хоть часть утраченного здоровья в моей голове более чем достаточно. И поделился ею с друзьями, за что те благодарны.
А сумма...хм, я как-нить сниму видео своей тренировки и тебе пришлю, осудишь тогда.
DarKnight
Member
стоп.ты пропагандируешь, в своих постах, пауэрлифтинг.я не улавливаю сути.ты говоришь что жмешь больше всех у себя в зале,значит ориентир у тебя идет на результат.а пауэрлифтинг,как вид спорта и здоровье,как правило понятия,не очень совместимые!
"В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела...." (
You must be registered for see links
)бывший,потому что не выступаю больше на соревнованиях!