йа_антофка
arm power
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
досточка какого розмера примерно ?
досточка какого розмера примерно ?
Пауэрлифтинг и бодибилдинг
- Автор теми Bacster
- Дата створення
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
Ну и их нужно 2-3 штуки, в зависимости от того, на какой высоте находится мертвая точка!
Ну примерно 20см х 40см х 4см
Ну и их нужно 2-3 штуки, в зависимости от того, на какой высоте находится мертвая точка!
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
Ну штангу берешь не обычным хватом, а кисти поворачиваешь(грубо говоря как берешь штангу на бицепс, только ж шириной, практически как при обычном жиме) и жмешь! Упражнение четкое, мне нравится!жим обратным хватом?як це?)
йа_антофка
arm power
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
хмм.. а это не травматично хоть ? просто так подумаешь ...:shock::x
хмм.. а это не травматично хоть ? просто так подумаешь ...:shock::x
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
Мне очень нравится!:up:
Плавно опускаешь, плавно жмешь и все ок! Мне забивает трицепс, дельты ну и немного грудь!
Мне очень нравится!:up:
йа_антофка
arm power
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
Vin Dizel
напиши про становую
Vin Dizel
напиши про становую
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
я ж не лифтер, я жму!
чесно не шарю как ее разогнать)
я ж не лифтер, я жму!
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
рекорд скромный = 190кга скок жмешь если не секрет ?