Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[Mario]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

и кстати еще от возраста завасит ... может еще чето не укрипилось и т.д

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

ммм на счет кистей-больная тема, у меня уже (болят,хрустят и выпадают, когда делаю восновном нагрузку обратным хватом) 4-й год, с этим ниче не сделаеш-просто ждать.... возраст такой не сформировался до конца а врачи дибилы ставили диагноз артрит...

 

[mozart-1]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Сколько раз в неделю нужно тренировать каждую мышцу?

 

[mozart-1]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

6 декабря в машколледже соревнования по армрестлингу

 

[Mario]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

6 декабря в машколледже соревнования по армрестлингу

ну участвовать только своим можно на скоко я знаю

 

[dron_01]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

6 декабря в машколледже соревнования по армрестлингу

фигасе во скока? в подвале?

 

[mozart-1]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

фигасе во скока? в подвале?

в 15 00 в актовом зале

 

[hed1n.ru]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

только свои или чемпионат открытый?
стол стоячий или сидя?

 

[AngelicEyes]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Сколько раз в неделю нужно тренировать каждую мышцу?

Вобще многие профи качают 1 мышцу в ниделю , Я качаю спину 1 раз по мясу, и 1 раз небольшая нагрузка, бицепс и трицепс 1 раз в ниделю , грудь 1 раз по мясу и 1 раз небольшая нагрузка , пресс каждый день ), дельту 1 раз по мясу и раз небольшая нагрузка, ну и ноги так само

 

[dron_01]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Вобще многие профи качают 1 мышцу в ниделю

первый раз такое слышу, имена в студию
абсолютное большинство профи тренируются 5-7 дней в неделю, и это при том, что многие из них занимаются два раза в день, о какой одной мышце в неделю может идти речь
зы: без химии прокачивать полноценно каждую мышцу больше раза в неделю можно только занимаясь циклами, потому что быстро настигнет перетренированность и это не я придумал)