Постоянная усталость - как с ней бороться?

[anka]

Прежде всего, стараться высыпаться, а не полуночничать. Можно пропить курс витаминов. Вообще в жару усталость чувствуется гораздо больше. Меня в таких случаях хорошо подбадривает холодный душ.

 

[Okna]

Мне когда-то помог обычный препарат магния (да хоть тот же Магне-B6).
Утром и вечером по таблетке - и через 2 недели стала спать по ночам нормально. Через месяц - чувство постоянной усталости оставило меня

 

[Summister]

Функцию щитовидной железы надо проверить. Бывает чувствуешь усталость от этого

 

[ZhannaDobrinich]

Лучше всего придает жизненной энергии это спорт. По началу конечно тяжело будит, но если постоянно вести активный образ жизни через какое-то время организм виниться, и энергии будет хоть отбавляй.
Как говориться движение жизнь.

Совершенно согласна. Если для такого состояния нет причин по здоровью, то физическая активность здесь - лучшее лекарство. У меня был такой период в жизни и именно тренировки помогли убрать состояние постоянной усталости.

 

[Sunterra]

еще есть хороший комплекс мориамин, там не только витамины, а еще и аминокислоты. его выписывают чтобы восстановиться после болезни, я думаю, и в вашем случае не помешало бы попить. можете погуглить на этот счет или у доктора спросить

Вот я слышала о нем краем уха, но не знаю, насколько то,что говорят, соответсвует действительности.Интересно, вы сами его принимали?

 

[Sunterra]

Функцию щитовидной железы надо проверить. Бывает чувствуешь усталость от этого

Это тоже само собой.
Вообще гормональные нарушения могут сильно влиять на общее состояние организма. У меня коллега не могла понять, что с ней происходит, ее реально плющило. Все не так, все не то, силы нету... Оказалось- проблемы со щитовидкой

 

[kata]

Вообще в жару усталость чувствуется гораздо больше.

У меня в теплое время года наоборот бодрячок. А зимой или ранней весной - хочется как медведь в спячку залечь

 

[kata]

Вот я слышала о нем краем уха, но не знаю, насколько то,что говорят, соответсвует действительности.Интересно, вы сами его принимали?

Я мориамин пропила, спрашивайте, что интересно
Кстате за спорт тоже взялась, походила в спортзал, но недолго, всего 2 месяца, а теперь вот по утрам бегаю, так классно!

 

[Sunterra]

спрашивайте, что интересно

да вообще интересно, как влияет, насколько это чувствуется?

теперь вот по утрам бегаю, так классно

по-доброму завидую я не могу приучить себя рано вставать

 

[Rovena]

У меня в теплое время года наоборот бодрячок. А зимой или ранней весной - хочется как медведь в спячку залечь

кажется, это из-за того, что зимой обмен веществ медленнее происходит, если не путаю.
хотя многое от огранизма зависит. вот у меня папа - гипертоник, так в жару он вообще никакой, ему плохо и нету сил. А когда холодно, ему с давлением легче и он довольно бодро себя чувствует.