Aleon
Member
По-моему, ты сам ответил на свой вопрос: каждый меру определяет для себя лично, в зависимости от цели занятий и своих возможностей.ruslan сказав(ла):А где эта мера? Как понять, что уже хватит? Что для одного мера - поднятие тонуса, для другого - только начало
В своем посте я имел в виду, что мне нравится, когда у девушки подтянутые мышцы, а не дряблые и обвислые. Вот к этому по моему скромному мнению и стоит стремиться.