Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[sleik]

Слышал, что сегодня в зале на Химике какие-то соревнования по пауэрлифтингу. Кто принимал участие или видел? Какие результаты?

 

[ICY]

Было дело. Я видел, я учавствовал. Это был чемпионат города. Было довольно интересно. Жалейте, кто не пришел Хотя многие наверное и не знали. А полностью результаты врядли кто тебе напишет. Протоколы только у судей.

 

[VANDAL]

У меня вопрос. Сколько нужно заниматься что бы заметить на себе что то? ( я имею ввиду мышечную массу)

 

[VinDizel]

У меня вопрос. Сколько нужно заниматься что бы заметить на себе что то? ( я имею ввиду мышечную массу)

Смотря что ты из себя представляешь первоначально, какой твой возраст, какое твое питание и главное - как ты тренируешся! Если ходить по залу и расслаблятся на всякого рода тренажорах да причем не регулярно, то можешь и за 5 лет на себе ничего не увидеть нового
Главное каждую трешу выкладоватся на максимум и заниматся регулярно! Еще есть такой аспект, как химия! С ней - быстрее, без нее - медленнее! Реально результат и за год можно увидеть(если тебе не меньше 16-17 лет)!

 

[x3malnazik(k2)]

Я занимаюсь около месяца и результаты уже видны.Выросли немного дельтоиды,трапецыя выросла,ноги стали более рельефными.
Но я сижу на креатине и пытаюсь правильно питаться.Веса пошли вверх в частности в жиме лёжа прибавил 10 кг(начинал с 50 теперь жму 60 7 раз)

 

[Iron Man]

У меня вопрос. Сколько нужно заниматься что бы заметить на себе что то? ( я имею ввиду мышечную массу)

Поначалу вес пойдет не плохо. Я когда начал заниматься, так я за 4 месяца набрал 12 кг. Ну а потом конечно сложно набирать вес.

 

[dron_01]

У меня 2 вопроса к знающим людям от полного в этом деле ламера:
1) Что такое гиперекстенция?
2) Насколько пиво мешает тренировкам?

 

[Lukich]

Если человек вегетерианец, ему стоит
заниматся Пауэрлифтингом и бодибилдингом?

 

[VinDizel]

У меня 2 вопроса к знающим людям от полного в этом деле ламера:
1) Что такое гиперекстенция?
2) Насколько пиво мешает тренировкам?

Гиперэкстензия - это упражнение для развития нижней части спины(балычков)! Выполняется либо на горизонтальном станке, либо со штангой на плечах, наклоняясь вперед!
Алкоголь вообще сильно плохо влияет на треннировки!

 

[VinDizel]

Если человек вегетерианец, ему стоит
заниматся Пауэрлифтингом и бодибилдингом?

Мясо - один из основных продуктов питания сильных и больших людей! Тогда тебе прийдется употреблять всякого рода пратеины и креатин!