фотку посмотрел не плохо неплохо а кисти рук походу не качаеш?а кто тебе сказал что бодибилдинг это дешовый вид спорта?))
P.S. нигеры в американских тюрьмах тоже впринципе за пару лет накачуются)) Хотя там и нет тренажоров, может в этом что то есть))) Насчет груди то да, что бы прокачать полностью грудь то сдесь отжиманиями одними не обойдешся)))
Кому интересно моя фотка)
по себе могу сказать что занятия сексом на силовых показателях не сказывается))да есть ешо такая немаловажная фишка что для спортсменов сексом рекамендуют занематся как можно реже так как все ваши билки витамины вместо того что б идти в мишци и дут в трубу тойсть не трубу а в пи...........
нет не качаю, но в программе у меня есть кисти, но из за своей лени не качаю))фотку посмотрел не плохо неплохо а кисти рук походу не качаеш?
трицыпсы больше прорисовываются чем бицуха. иле же так кажется изиза положений рук по швам.
та я ж ни кому и не советую есть по 20 яиц, я просто написал количество белка содержащегося в яйцах. Как по мне так 5-10 яиц в день норма.если принимать в таком количестве яица -только будет одно ростроиство желутка.......