Пауэрлифтинг и бодибилдинг

VinDizel

VinDizel

=|||---190кг---|||=
hed1n.ru сказав(ла):
Странно ты как-то штангу держишь на плечах Вообще-то она держится на трапециевидных мышцах спины...
И по твоему разгибатель позвоночника не работает во время приседания?! Ты что спину вгибаешь колесом?
А по поводу рук, если ты не забыл, в них не только мышцы, а и связки и суставы))
Которые при удержании штанги - ой как грузятся..
Человек - это не только мышцы!
Натисніть, щоб розгорнути...
Слово "плечи" было упомянуто не в конкретном смысле, имея ввиду дельтовидные мышцы плечевого сустава, а в обыденном названии верхнего отдела человека! Так что не надо умничать по поводу названий мышц!)) А разгибатель позвоночника и разнообразные связки и суставы принимают на себя умеренную(может даже не значительную) нагрузку в сравнении с той нагрузкой, которую испытывают ноги!
Хотя, конечно, спорить не буду! Присед - это уникальное упражнение:), оно действительно вовлекает в работу все тело, но основное - все же НОГИ!!!
 
911

911

Member
СТАНАБОЛ - это что как его правильно принимать, какой курс?

какие лучше аминокислоты и как правильно их принимать?
 
911

911

Member
какие самые эфективные упражнения для накачки Плеч и мышц груди?
чтобы плечи были очень огромные и грудь колесом
 
Mario

Mario

|||||----160----|||||
кто знает где находится тренажерный зал "Стаф"?
 
Mario

Mario

|||||----160----|||||
спс! и еще Vandi ты случайно не знаешь сколько там абонимент на месяц стоит ? с тренером и без
 
AngelicEyes

AngelicEyes

VANDAL
Тренер есть, просто он в зале не сидит)) Я плачу 70 и хожу после 5 (тіке тихо%) просто нада по прохаваному ходить))
2 Mario: тренер там не нужен, если не понятно что как делать спроси у любого тебе росскажут, люди там отзывчивые)
 
Mario

Mario

|||||----160----|||||
в Сумах есть залы где тренируют бодибилдеров ?
 
AngelicEyes

AngelicEyes

VANDAL
Что бы стать бодибилдером нужно лет 5-10 заниматься и кушать много всяких стероидов :) Если так подумать то их тренируют в любом зале. И то ты не зделаешь так что бы выделяллась каждая твоя мышца, так как они перед соревнованиями едят по специальной диете и обезвожуют тело что бы достичь рельефности мышч
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Зверху