Какая спина, какие руки? Первый раз слышу, чтоб от приседа банки росли!:lol: А чл.н у тебя от приседа не растет? Основное в приседе - это ноги, а руки лишь держат штангу на плечах! Выходя из твоей логики, чтоб накачаться - достаточно лишь одного приседа и жима лежа!мышцы ног да...
а как же спина?руки? )
чем обычный присед и хорош. тем что грузит уйму мышц :lol:
Слово "плечи" было упомянуто не в конкретном смысле, имея ввиду дельтовидные мышцы плечевого сустава, а в обыденном названии верхнего отдела человека! Так что не надо умничать по поводу названий мышц!)) А разгибатель позвоночника и разнообразные связки и суставы принимают на себя умеренную(может даже не значительную) нагрузку в сравнении с той нагрузкой, которую испытывают ноги!
, оно действительно вовлекает в работу все тело, но основное - все же НОГИ!!!
На 9-ке, возле 17-й школы в зданнии бывшего Садика
70uhy do 17.00 100uhy posle 17.00 (время)
