Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[DarKnight]

Кстати, тут есть люди которые серьезна пауэрлифтингом занимаются?
Интересно веса б узнать, сколько приседают, жмут и тянут.
Ато тут постоянно разговоры о том как сделать, что б пресс был виден, и грудь 3его размера, ет не оч интересно

Моя лучшая сумма:735
Присед:285,Жим:215,Тяга:235.В.к.+125

 

[DarKnight]

BloodMoon
Да я просто тут некак не могу разобраться с етими нормативами
Вот нашел:

You must be registered for see links

и 2

You must be registered for see links

Я понял 2ой вариант безэкипировочный, и выходит бездопинговый дивизион, а то в первом случае я и 2ой юноешский с трудом делаю, а во втором 2ой взрослый
Как бы чето разница большая очень между нормативами.

marathoneer
магазин чемпион, универмаг Киев. и на петропаловской универмаг 3ий этаэ небольшой магазинчик.

В Украине существуют несколько организаций,а именно:IPF(официальная международная организация,на соревнования которой разрешена однослойная экипа установленого образца,а так же присутствует ДК,в ней ты получаешь государственное звание,будьто КМС,МС,МСМК,ЗМС),Всеукраинская организация пауэрлифтинга / IPA(фактически все то же самое),Украинская бездопинговая федерация пауэрлифтинга / WDFPF(федерация в которой не используеться экипа и обязателен ДК),AWPC-WPC-WPO(все то же,только в ВПЦ разрешена любая экипа,вплоть до 3-х слойной джинсы,и ДК проводиться с закрытыми глазами,и ВПЦ являеться "мастерской" организацией и имеет аматорский дивизион АВПЦ ).В Сумах представлена только IPF...

 

[TraNceR]

DarKnight
У всех тяга и присед хорошо так опережают жим, а у меня все почти вровень идет
Что ж я делаю не так.
Спасибо за информацию, теперь разобрался.

 

[DarKnight]

TraNceR где знаимешся???и как?

 

[TraNceR]

DarKnight
Я вообще боксом до конца весны занимался на авангарде, но сильно мыщцу в ноге порвал и немного пятку другой ноги повредил, короче бегать биться и прыгать не мог, но приседать мог.
И временно перебазировался в тренажерный зал летом. Делаю в основном базу на тренеровках, 2 раза в неделю приседаю один легкий другой потяжелее, жму на каждой тренеровке, тягу раз в 2 недели. Ну и парочку дополнительных упражнений.
Когда начал ходить жал на 1 раз свой вес 80 кг, месяц назад делал проходку и сотку 3 раза пожал. Сейчас по ощущениям 110 на раз выжму(Рабочие веса сейчас по 90кг 3-4 подхода по 5-6 раз делаю), но ближайший месяц пробовать еще не буду. С приседом и тягой примерно ети же 110(на максимум не делал, тянул максимум 100 кг но техника ломается, спину ровной держать не получается, поетому вообще на технику работаю)

 

[DarKnight]

TraNceR если очень сильно хочешь занмать пауэрлифтингом то прошу к нам в зал,посмотрю на что ты гаразд,а потом и тренер посмотрит...технику поставим,короче если захочешь поработаем над тобой...BloodMoon не даст соврать))))))

 

[TraNceR]

DarKnight
Я бы даже в эту субботу зашел бы проконсультироваться б. А что за зал?

 

[DarKnight]

все вопросы в лс,либо в асю:414483379...

 

[TraNceR]

DarKnight
Написал в асю.

 

[DarKnight]

очепятка 414483379!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(((((