Говорят, чтоб крепче спать, можно выпить на ночь теплого чаю с медом.
Еще, чтобы сон был здоровым, можно оставлять окно открытым (не только летом, когда жарко) :) Пробежаться вокруг дома или озера какого-нибудь.... В общем, вечером прогуляться для расслабления организма ночью :)
Сны бывают...