Ко всему этому - не есть мучное и сладкое ( не считая фрукты, сухофрукты, ну и шоколада черного немного), бег трусцой. И вам будет обеспечено не только гладкая кожа и стройность ног, но еще и на медицинской страховке съэкономите. Хотя нет, она нужна, а то несчастные случаи бывают разные.