Пить, курить...
Ну вообще можно пытатся замечать те моменты когда у тебя возникает агрессия, подумать о том насколько она оправдана в данный момент (от себя - практически никогда не оправдана), подумать как можно было вообще выйти из ситуации на высоте, мирным, спокойным путем, не потеряв лица...