Пауэрлифтинг и бодибилдинг
- Автор теми Bacster
- Дата створення
VinDizel
=|||---190кг---|||=
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
Может дело в том, что у вас настоящий тренажор для жима ногами, а мы конструируем его из гака))
йа_антофка
arm power
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
мм вобще как бы жать нада, опускать ноги к плечам аж .. но .. тут один минус есть, еси далеко опустить можно травмировать спину.. как я ... когдато далеко опустил.. так что тут либо далеко опускать с весом в 150 кг либо делать меньшей амплитудой но большим весом хз ..
мм вобще как бы жать нада, опускать ноги к плечам аж .. но .. тут один минус есть, еси далеко опустить можно травмировать спину.. как я ... когдато далеко опустил.. так что тут либо далеко опускать с весом в 150 кг либо делать меньшей амплитудой но большим весом хз ..
Останнє редагування:
Sabah
о_О
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
то как вы жмете в машине на ноги я видел.... это не жим а дро***ня т.к. калени ели сгибаються я начал по нормальному делать .... веса и 200 тижило идут... йа тоже так жал як вы так я жал тоже и 400 ну 470 на раз и толку с того.... а начал делать правильно и сила пошла
то как вы жмете в машине на ноги я видел.... это не жим а дро***ня т.к. калени ели сгибаються я начал по нормальному делать .... веса и 200 тижило идут... йа тоже так жал як вы так я жал тоже и 400 ну 470 на раз и толку с того.... а начал делать правильно и сила пошла
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Ig0r0k
New Member
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
Ты говориш что попало. Первое ты жмёш платформу лёжа, она статична, и она под углом. А если повесить мешки с сахаром то весь вес, будет на тебе. Подумай о чём ты сказал...