Какой должен быть живот???

[NatIk]

Абажаю кагда у девушки виден пресс...мммм...сама стараюсь следить за собой! Люблю считать кубики на сваем животике! Занимаюсь в тренажорке с августа, но с перерывами,т.к. сорревнования перебивают! Чесно говоря, мне нравицца еще когда девушка имеет небольшие бока, которые выглядывают из-за джинсиков с футболочкой, но я люблю сматреть на это, но не могу допустить чтобы было это у меня:?
Ну а если парень хочИт, чтобы у девушки был красиФФФый животик, то должен следить за своим!!!

З.Ы. Люблю мышЦы!!!

 

[Pashko]

Абажаю кагда у девушки виден пресс...мммм...сама стараюсь следить за собой! Люблю считать кубики на сваем животике! Занимаюсь в тренажорке с августа, но с перерывами,т.к. сорревнования перебивают! Чесно говоря, мне нравицца еще когда девушка имеет небольшие бока, которые выглядывают из-за джинсиков с футболочкой, но я люблю сматреть на это, но не могу допустить чтобы было это у меня:?
Ну а если парень хочИт, чтобы у девушки был красиФФФый животик, то должен следить за своим!!!

З.Ы. Люблю мышЦы!!!

а мне нравится наблюдать за ростом искрывления дуги своего пуза.

 

[no0se]

Абажаю кагда у девушки виден пресс...мммм...сама стараюсь следить за собой! Люблю считать кубики на сваем животике! Занимаюсь в тренажорке с августа, но с перерывами,т.к. сорревнования перебивают! Чесно говоря, мне нравицца еще когда девушка имеет небольшие бока, которые выглядывают из-за джинсиков с футболочкой, но я люблю сматреть на это, но не могу допустить чтобы было это у меня:?
Ну а если парень хочИт, чтобы у девушки был красиФФФый животик, то должен следить за своим!!!

З.Ы. Люблю мышЦы!!!

люблю смотреть как завиваются кудри на моём пивном животике

 

[NatIk]

а мне нравится наблюдать за ростом искрывления дуги своего пуза.

О вкусах не спорят

 

[Ig0r0k]

При сидячей работе - это очень проблематично (приблизительно 8 часов сидя + неправильное питание+отсутсвие должной физической нагрузки - за 3 месяца довольно подтянутый живот прверащается в нечто желеобразное). Хотя, для студентов или людей со свободным граффиком проблема разрешима - утренняя (вечерняя) пробежка, диета, зал - ничего лучше пока не придумано.
На своем опыте за месяц регулярных утренних пробежек и диеты сбросил 5 кг (весил 102, ща соответственно 97, идеальный - 90, рост 188 )- на талии довольно заметно, хотя до студенческой формы еще далеко.

-17 за полтора месяца

 

[NatIk]

В прошлом году взялась за себя и за 4 месяца сбросила 12 кг, правда патом назиму набрала... А щас вешу при 182 см - 62 кг, утрам было

 

[Granula]

а вобще если серйозно, но чуточку животик нужно подкачать
можно работать на сжигание
то есть не просто мышцы качать, а именно сжигать жирок, который накопился
просто быстрые короткие упражнения пресса делать, ноги в это время на 90 градусов согнуты и держаться за какую-нибудь фигню ))
можно начать со 100 раз, постепенно добавляя 100 раз и дойти до 1000
хорошо помогает - проверено

з.ы. надеюсь я нормально обьяснила рассказчик из меня никакой

 

[no0se]

а вобще если серйозно, но чуточку животик нужно подкачать
можно работать на сжигание
то есть не просто мышцы качать, а именно сжигать жирок, который накопился
просто быстрые короткие упражнения пресса делать, ноги в это время на 90 градусов согнуты и держаться за какую-нибудь фигню ))
можно начать со 100 раз, постепенно добавляя 100 раз и дойти до 1000
хорошо помогает - проверено

з.ы. надеюсь я нормально обьяснила рассказчик из меня никакой

постепенно по 100 раз эт типа в первый день 100 а через 10 дней уже 1000? стахановцы однако

 

[Granula]

ДА, поняла, спасибочки Большое. А после этого кубики будут?
Или просто животик ещё более плоский станет?

более плоский будет
а что бы появились кубики нужно его качать по обычному
только так ты верхний накачаешь
для нижнего ж другие упражнения.. ну там ноги поднимать и всё такое, думаю ты знаешь

 

[Клара Цеткин]

подтверждаю. никакой. корпус поднимать, чтоли? упражнений куча.