Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

1 яйцо 50-70 в среднем из них 2грама белка из белка и 3 гр из желка усваиваються из тех 50-70

 

[AngelicEyes]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

ты по-русски напиши,=))), вот сьел я яйцо обычное и сколько я грамм белка сьел?)))

 

[dron_01]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

около 5

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

ну да ето те 5 грн каторые из 50-70 усваиваються

 

[denj0y]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

одними яйцами много белков не наеш

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

угу, темболее исходя из формулы желательного белкового питания для спортсменов... 2г белка на 1кг веса.... нужно кушать всего понемногу... яйца, сою, мясо, творог... так же можно опдпитывать себя белками ... колотить протеины

 

[AngelicEyes]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Проблема только в том, что у нас почти не продают нормальные протеины, те которые гривен за 80-200 ваще не качественные

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

у мну протеин за 500 грн гдето... и нормально) впринципе неплохой там 3.5 кг или шось таке) около 4 короче

 

[denj0y]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

и где ты его покупал?

 

[AngelicEyes]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Ну я тож думаю если брать так немецкий гривен за 500... ТО что дешевле это просто перевод бабок )) Лучше сходить на эти деньги в макдональдсе массу наростить )))