Какой должен быть живот???

[Liza26]

Все разказывают про плоские животики а еще никто не показал.

 

[delf]

Качание пресса - это офигеть как замечательно, но вот что делать тем, у кого проблемы со спиной? (если кто не в курсе, тогда подъемы корпуса противопоказаны)

Fucking story of my life. Всегда проблема с прессом, его просто больно качать(если нормально качать). Потому часто ленюсь его делать.
А вообще с другими упражнениями с мотивацией проблем никогда нет.

 

[AngelicEyes]

можна качать пресс не поднимая корпус, у меня нет проблем со спиной но я не качаю пресс при помощи подьема корпуса, обычно на наклонной лавочке поднимаю только пол корпуса, ну и на брусях поднимаю колени и все,этого хватает

 

[SooS]

Пойдите на пляж и посмотрите на мужиков 40-50 лет, у них животы как надутые, ну то есть как беременные.
Интересно от чего так животы растут? Кто обладает таким животом отпишитесь что вы едите и у вас ритм жизненный?Я и себе такой хочу отростить та вот только никак не получается.

 

[AnGee]

гг, дело в том что они не хотят себе такого живота, а ты хочешь То чего ты не хочешь притягивается тебе в два раза быстрее ))))

 

[delf]

гг, дело в том что они не хотят себе такого живота, а ты хочешь То чего ты не хочешь притягивается тебе в два раза быстрее ))))

Я думаю он стебется.

можна качать пресс не поднимая корпус, у меня нет проблем со спиной но я не качаю пресс при помощи подьема корпуса, обычно на наклонной лавочке поднимаю только пол корпуса, ну и на брусях поднимаю колени и все,этого хватает

Да, с ногами можно, но это детская нагрузка. Нужно делать корпусом и брать блин на 25 чтобы торкало.
Быают конечно болваны, которые качают пресс по 50 раз за подход, мы сейчас не о них.

 

[SooS]

Я на полном серьезе.
Прошу обладателей таких животов отписатся как наростить такой. Что есть что пить и т.д?
Ну а как ещё узнать как наростить если не спросить у самих обладателей?
Не подходить же мне к такому мужику и не спросить... ну стыдно както.
А вот на форуме можно.

 

[TADE]

вообще, по статистике, девушкам нравятся мужчины с маленьким брюшком

 

[SooS]

вообще, по статистике, девушкам нравятся мужчины с маленьким брюшком

Скажи где можно посмотреть и так сказать пощупать своими руками эту статистику?
А то ляпнуть можно что угодно.
Ты выйди еа улицу и посмотри на пары. В 90% случаев у мужика висит животик. Так что не знаю где ты эту статистику придумал.И я бы не сказал что это деды какието, а довольно таки молодые пары от 30 лет.

 

[AngelicEyes]

Я думаю он стебется.




Да, с ногами можно, но это детская нагрузка. Нужно делать корпусом и брать блин на 25 чтобы торкало.
Быают конечно болваны, которые качают пресс по 50 раз за подход, мы сейчас не о них.

я тебе скажу если поднимать ноги медленно, и так же медленно их опускать, после 3 подходов раз по 15, очень чувствуется эта нагрузка, так что дело наверное в технике + добить на наклонной лавочке полу-подьемами корпуса ( так больше качается верхняя часть пресса, судя по ощущениям)
Ты наверное знаешь, что мышцы растут вот именно на последних повторениях, когда уже мышца забилась и казалось бы уже не можешь, но нужно перешагнуть этот болевой порог

Просто я тоже пробовал и блины в руки брать, ии поднимать весь корпус, но после таких упражнений болят больше ноги чем пресс и где то читал какой то бодибилдер тоже говорил что от этого больше мышцы таза качаются чем пресс