Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг
Ем 5-6 раз в день. (5 яиц, 1 литр молока, каша, рыба и курица.) Занимаюсь 3 раза в неделю. Составил себе рассписание тренировок на три недели так, чтобы мои тренировки были разнообразными. Время от времени я его меняю. Много прочитал и много просмотрел видео.