нужно есть в меру, следить желательно за питанием(поменьше есть всякой фигни) и ,конечно, побольше двигаться.
не понимаю,када говорят, до стольки-то можно есть ВСЁ,ЧТО ХОЧЕШЬ,а потом скушаешь чудо-салатик,напр, или ещё что-то и все будет супер.Что за бред? всё время нужно следить за тем,что...