STRONGESTMAN / STRONGMAN / СТРОНГМЕН

[BloodMoon]

You must be registered for see images

Михаил Сидорычев

2-ое место в г.Владимир на чемпионате России по Силовому Экстриму в 2004 году.
1-ое место в г.Иваново на соревнованиях "Богатырские Игры" (2003 год).
2-ое место на этапе Кубка России в г.Иваново (2004 год).

Родился 8 июня 1979 года в Иваново. В 6 лет начал тренироваться в цирковой школе, занимался спортивной акробатикой. Прозанимавшись всего 2 месяца, ушел в плавание.
Первый вид спорта, с которого началась серьезная спортивная жизнь - это конькобежный спорт ( 3 года), прозанимался до 11 лет. Зимой - коньки, летом - легкая атлетика. Потом занимался классической борьбой (до 16 лет). Выполнил норматив КМС. Неоднократно побеждал на областных турнирах.

С 16 лет Михаил начал заниматься пауэрлифтингом. Через год упорных тренировок Михаил сдал нормативы КМС по пауэрлифтингу и выиграл все без исключения городские и областные турниры.

В 22 года выполнил норматив МС по пауэрлифтингу на чемпионате России среди студентов. Многократный призер зональных чемпионатов России и рекордсмен Ивановской области.

После длительной карьеры в пауэрлифтинге выступил на первых соревнованиях по Силовому Экстриму в Иваново, где Владимир Турчинский (Президент Профессиональной Лиги Силового Экстрима- P.L.S.E. ), предложил выступать на соревнованиях по Силовому Экстриму за сборную России от P.L.S.E.

Неоднократный призер этапов Кубка России по Strongman.

Работал: с 1999 по 2004 год – отдел Физической защиты Налоговой Полиции (ОФЗ).

2004 год - Управление Федеральной Службы Госнаркоконтроля в отделе специального назначения.
Женат, воспитывает сына 2000 года рождения.

 

[BloodMoon]

You must be registered for see images

Структура Стронгмэн и пути развития.

История развития федераций и фирм началась в 70 годах прошлого столетия. Первой и основной организацией была IFSA - международная Федерация Силачей, с сенатом во главе. Но после финансовых разногласий внутри федерации, она превратилась в частную фирму и после этого, несколько раз поменяв название стратегических партнеров и президентов, превратилась в нынешнюю «IFSA Strongman»

You must be registered for see links

. Последним шансом остаться в «седле» становится для этой фирмы союз с ТВ компанией STV, производящей и распространяющей спортивные программы по миру (STV знакома нам по серии USS – прекратившей существование в прошлом году

You must be registered for see links

). И, скорее всего, они стартуют в этом, 2007 году под названием«IFSA Strongman Series». На мой взгляд, направления развития – это «монстризм» плюс вид спорта. Для меня понятна еще пропаганда стронгмена, как вида спорта, но постоянное увеличение веса снарядов и рост веса самих атлетов не сочетается с программой заботы о здоровье атлетов и ограничением употребления «вспомогательных» препаратов. Стремления иметь «абсолютную силу» под эгидой ИФСЫ, может плохо завершиться для нее. В итоге получится малоподвижный статический вариант железного спорта, и зрители потеряют возможность увидеть динамичное зрелище. К плюсам можно отметить попытку спортивного отбора, пирамиду соревнований, и хорошо разработанную, но, так и невоплощенную маркетинговую программу развития под названием «Новая ЭраСтронгмэна». Минусы: отсутствие глобального финансового партнера приводит к тому, что основное бремя финансовых затрат ложится на локального организатора, постоянное стремление «подчинения» всего мирового Стронгмена, запрещение своим ведущим атлетам стартовать в других сериях.



Еще одной заметной структурой в мире спорта силачей является союз TWI

You must be registered for see links

и WCE

You must be registered for see links

под названием «WSM Super Series» – Супер Серия и самый престижный турнир с 1977года «World Strongest Man». Союз начал работать с 2005 года, после очередной смены названия фирмы IFSA и не партнерского сотрудничества со стороны руководства IFSA. Серия состоит из 4-6 этапов, являющихся отбором к чемпионату мира и 25-30 сильнейших атлетов, которые стартуют на самом финальном шоу. Хорошая команда с такими брэндами силового спорта, как Бил Казмаер, ДэвидВэбстер, Свэн Карлсен, Одд Хоган, КолинБрайс и хорошая телевизионная дистрибьюция позволяет Супер Серии и WSM оставаться одним из ярчайших событий в мире спорта силачей. Минусом я считаю не совсем спортивный отбор к самой Супер Серии и чемпионату Мира, зачастую это зависит от места проведения и организаторов (не всегда удачное решение инвентаря и не всегда удачный подбор дисциплин на мировом чемпионате).

На сегодня Стронгмэн – это спортивное шоу, развивающееся по двум направлениям: быть видом спорта или оставаться спортивным ярчайшим силовым шоу. Первое и второе имеют как положительные, так и отрицательные стороны, но это отдельная тема для анализа. Главное– Strongman стремительно развивается, с каждым днем вовлекая все большее количество атлетов и привлекая внимание растущего количества зрителей.«Кто самый сильный?» – вот в чем вечный вопрос.

 

[BloodMoon]

You must be registered for see images

Система тренировок от Игоря Педана

Привет дорогие друзья!

Предлагаю Вам систему тренировок! Эта система подойдет для тех, кто хочет увеличить свою силу и нарастить мышечную массу.

Программа рассчитана на три тренировки в неделю:

1 неделя

Понедельник
1)Приседание со штангой 5х 6 (первый подход разминочный, 1х15, 2-ой 1х10, далее 5 рабочих подходов, в последних двух подходах вам может не удастся выполнить все
шесть повторений, поэтому попросите помощь партнера. Так во всех движениях далее.
2)Голень сидя в станке 5х 15
3)Жим лежа штанги 5х 8-6
4)Тяга штанги в наклоне 5х 6
5)Жим сидя из-за головы 5х 8-12
6)Бицепс стоя со штангой 5х 10-8
7)Трицепс на блоке стоя 5х 12-10
8)Пресс – подъем ног лежа 5х 30

Среда

1)Жим ногами в станке 5х 6
2)Сгибание ног лежа 5х 12 – 10
3)Жим штанги лежа под углом 45 градусов 5х 8-6
4)Тяга сверху за голову сидя в тренажере 5х 10-8
5)Жим гантелей сидя, под углом 90 градусов 5х 12-10
6)Бицепс стоя с гантелями 5х 10
7)Трицепс – французский жим лежа 5х 12-10
8)Пресс – подъем туловища на наклонной лавке 5х 30

Пятница

1)Становая тяга со штангой 4х 5-4
2)Голень - стоя в станке 5х 15-12
3)Разводка гантелей лежа 5х 10-8
4)Тяга гантелей в наклоне 4х 8-6
5)Тяга штанги к подбородку, узким хватом (трицепс) 5х 10-8
6)Бицепс со штангой на лавке 5х 10-8
7)Жим лежа узким хватом (трицепс) 5х 12-10
8)Косые мышцы живота, сидя кручение с грифом 5х 30

2 неделя

Комплекс остается тот же, но веса, в базовых упражнениях уменьшаются на 30 % Отдых между упражнениями сокращается с 2х 3х минут до 60секунд!!!!

Тренировочные недели делятся на «легкие» и «тяжелые».

После каждой следующей «тяжелой» недели тренировок рекомендуется увеличивать рабочий вес в базовых движениях на 5%!!!

Во время тренировочного цикла рекомендую прием протеина, креатина, комплекс витаминов и витамин Е по 400мг 10дней приём 10днеё перерыв. Для тонуса сердечной мышцы – принимать Калий Оротат (по 3т. в день),принимать следует перед едой за 30минут,в течении 20 дней, затем 10 дней перерыв.(Для приёма добавок, рекомендую проконсультироваться с врачом!!!)

Надеюсь, моя система поможет Вам стать сильными и здоровыми!

Успехов!!!

Игорь Педан.

 

[Iron Man]

0000000

 

[BloodMoon]

You must be registered for see images

Дерик Паундстон занял 2-е место на Arnold Classic 2008 вот пару фото

 

[BloodMoon]

You must be registered for see images

[/IMG]
Жидрунас Савицкас пропустит «Арнольд Классик Стронгмен»?
Шестикратный чемпион "Арнольд Классик Стронгмен" Жидрунас Савицкас из Литвы в следующем году вероятно пропустит "Арнольд". Таким образом, впервые за шесть лет у остальных стронгменов появился реальный шанс побороться за первое место на престижнейшем турнире.

"Я еще не решил, буди ли участвовать", - говорит Жидрунас."Потом подумаю. А пока у меня одно желание – отдохнуть после нескольких интенсивных и тяжелых сезонов".

Однако в вероятное отсутствие сильнейшего литовца верят далеко не все спортивные болельщики. Уже за четыре месяца до начала турнира на многоязычных интернет-форумах начали кипеть обсуждения с пристрастиями. Главный вопрос: смогут ли Дерек Паундстон и Михаил Кокляев составить достойную конкуренцию шестикратному чемпиону. А сами участники, судя по всему, не спешат расслабляться. "Савицкас только говорит, что не будет участвовать. На самом деле в мире кризис, и финансы нужны, особенно ему. Я настраиваюсь на него, а если американцы думают, что он не приедет, то это их минус. Это не вдохновляет, а расслабляет. Я Саву знаю очень хорошо. План у него такой: виза есть, пиджак золотого участника тоже, билет из Литвы в США купить не проблема. Если в последний момент он решит выступать, ему никто не сможет отказать", - рассказал "Железному миру" Михаил Кокляев, один из основных соперников Савицкаса на турнире. "А то, что ему дышат в спину, Савицкаса раздражает, ибо он дошел до предела в силовых показателях, поэтому сейчас использует психологическую борьбу".

 

[AngelicEyes]

Как думаете Пудзяновский химичит или нет?

 

[BloodMoon]

конешно нет )
естественно химичит там без этого никак!

 

[AngelicEyes]

Че ты так думаешь. Я прочитал он боксом занимался 8 лет или сколько там)) Там разве нет всяких допинг контролей??

 

[Iron Man]

Пудзяновский натурал 100 %. По нему ж видно что он не на химии. А я слышал что культуристы химичятся, не все канечно а некоторые.