ДИЕТЫ

[ОЛЬКА-ОЛЬКА-ОЛЬКА]

Лично у меня худеет в первую очередь живот. Вот с бедрами проблема, это да.... :icon_cool
Так что это все индивидуально.

А вот всегда худеет тело не равномерно,а местами - или грудь,или ноги,или попа...у кого как! И зачастую не там,где нужно )
А животик действительно надо качать

 

[Elle]

Одними упражнениями или одной диетой достич желаемого результата практически невозможно. Нужно и спортом заниматься (ну хотябы зарядку по утрам делать) и ограничивать себя в еде. А вообще, для тех, кто хочет похудеть, могу порекомендовать ходить пешком. Это сжигает много калорий и развивает почти все группы мышц. Если придерживаться лишь одной диеты, то после похудения мышцы потеряют эластичность, а кожа станет обвислой и дряблой

 

[ОЛЬКА-ОЛЬКА-ОЛЬКА]

И вообще, девушки! Эти диеты до добра не доведут! Вам ещё детей растить и делать! А такие вот эксперименты с питанием могут фиговенько повлиять на ваше *женское* здоровье! Так что в меру...

 

[38 капель дождя]

а еще лучше плавать!!!
мало того что сжигаеть каллории так еще и грудь укрепляет

 

[Гвоздь]

Кароче, девушки!Хотите сбросить 5 кг за день(ну максимум два)?
Целый день упорно нагружаем себя физически и кушаем только лимончики(для пополнения энэргетического запаса)...Результат 100%....

 

[ЛапОчкА]

Если уже худеть, то лучше делать зарядку не 3 раза в день по 20 мин. а один раз за час.. И да, надо хоть раз в неделю, а лучше два, бегать или плавать... Не есть после шести... И ещё.. мюсли - самый классный завтрак.. особенно для похудения... проверено )

 

[Мефистофель.doc]

А ещё можете зайти и почитать сюда:

You must be registered for see links

 

[Килька в томате]

а нормальный вес кажецца рост минус сто?
у мя намного меньше,но все равно кажецца что мне нада худеть
:shy:

 

[Elle]

а нормальный вес кажецца рост минус сто?
у мя намного меньше,но все равно кажецца что мне нада худеть
:shy:

Нет, рост минус 110.

 

[LevAris]

Невозможно сбросить 2-3 килограмма ни за день, ни за два, ни даже за неделю (если мы конечно говорим про сбрасывание жира, а не воды или мышечной массы). Жиру можно сбросить максимум 100 грамм в день (собственно как и набрать). Соответственно считаем: 2 кг - 20 дней, 3 кг - 30 дней.