Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[AngelicEyes]

я невижу тут ничево смешново:evil:-я просто предложил упрожнение которое взял с книги!!!!
и помимо этово упражнения есть много других -ИМЕННО ДЛЯ НАКАЧКИ СПЕНы в домашних условиях ,если конешно есть дома гантели и штанга

ну удачи тебе, накачаешь спину дома выложи фотку посмотреть))

 

[Iron Man]

в день можно есть только 1 яйцо, т.к. в желтке много холестерина, у мну мама врач и она это все знает, я сам это не выдумываю, можешь есть одни белки из яиц, но желтки куда девать?

Это сырых яиц много нельзя,а вареные(жареные) можно. А на счет 1 это бред, у меня котяра по яйцу в день сьедает. Ты считаеш что с моими 106 кг мне нужно съедать 1 яйцо в день?
Я могу несколько дней вобще ни одного яйца не съесть, а могу за день 10-15 захавать.

 

[AngelicEyes]

я помню когда то 1 неделю 5 яиц в день кушал, набрал 1 кг, по потом за вторую неделю ничего не набрал((( кушаю яйца в среднем 2-3 в день когда они есть

 

[Iron Man]

я помню когда то 1 неделю 5 яиц в день кушал, набрал 1 кг, по потом за вторую неделю ничего не набрал((( кушаю яйца в среднем 2-3 в день когда они есть

то ты в туалет не сходил, оттуда и 1 кг

 

[AngelicEyes]

та сходил ))) Этот килограм никуда так и не ушел)))

 

[ruslan]

немного ошибся 80, если будут летом, то выступлю

Значит, я зачах за полгода

 

[ra1zn]

Какие залы есть на 9-ке или недалеко от неё? Напишите где нахоидтся плиз, и цены абниментов и по 1 занятию, хто знает.... заранее благодарен

 

[АНТОХА]

у меня знакомый ходил в качалку окала 2лет а потом поехал в москву на стройку ну там после тяжолого рабочего дня уже было не до качалки. прошло гдето год после того как он бросил занематся. он начел заплывать жиром на животе хотя говорит что ест очень мало иногда только 2 раза в день.
вопрос это может быть связано сстем что он бросил тренировку???
и что с этим можно зделать?

 

[lordai]

у меня знакомый ходил в качалку окала 2лет а потом поехал в москву на стройку ну там после тяжолого рабочего дня уже было не до качалки. прошло гдето год после того как он бросил занематся. он начел заплывать жиром на животе хотя говорит что ест очень мало иногда только 2 раза в день.
вопрос это может быть связано сстем что он бросил тренировку???
и что с этим можно зделать?

я занималься футболом играл в луганске за зорю получил травму колена ну перистал заниматся так за 2 месяца кубики на животе исчезли так я теперь два раза в ниделю в спортзал хожу кубики востановил на потратил на востановление 4 месяца

 

[АНТОХА]

нк это не совсем одноитоже. он в качалку ходил и мышцу так неплоха разкачал мышцы та унего остались чуть меньше конечно стали а вот на жевоте на пресе жир начел появлятся говорит что вобще ест очень мало и прес качает но результата достич неможет