конечно тренер подстрахует, если вежливо попроситьРаботаю в 15 метрах от Спарты. наверное все-таки сюда придется ходить..Ребят, для тех, кто ходит в Спарту. Если попросить например жим подстраховать тренера(ну если никого не будет в зале) то это нормально будет, или это уже называется занятие с тренером???
Angelic eyes) Это вы На белом субарике туда приезжаете?
Когда ходил сам, то время от времени просил - нормально к этому относились. Я думаю лучше уж помочь человеку, чем его привалит грифом)
Можете даже не сомневаться-Вам помогут!Работаю в 15 метрах от Спарты. наверное все-таки сюда придется ходить..Ребят, для тех, кто ходит в Спарту. Если попросить например жим подстраховать тренера(ну если никого не будет в зале) то это нормально будет, или это уже называется занятие с тренером???
Angelic eyes) Это вы На белом субарике туда приезжаете?
Советую Грифф.
Далековато будет, живу на девятке.
а вообще, стоит ли заниматся с тренером? или достаточно просто хорошей программы? я занимался года 4 назад, лет так в 14-15, но потом подзабросил... Насколько я знаю для массы нужно делать "базу" ( становую, жим, и присед). Есть ли смысл переплачивать за занятие с тренером?
Главное не убиться. Пока не закачаете стину становую и присед лучше не делать. А вообще посмотрите на Бадюка он вообще не делает ни становую ни присед, но дядька здоровый. Плюс на youtube есть канал Yougifted. Главное систематически ходить на тренировки и правильно питаться.
Я один раз скачал в интернете программу для набора массы, там тоже становая тяга, приседания с большими весами... Короче после первой тренировки у меня 2 недели болела поясница, забил я на эти массы, здоровья как то важнее))) Смотри что б тебе эта масса и фанатичное поедание еды в лишний вес не вылилось если ты к этому предрасположен))) Вообще мышцы качаются годами, так что набирайся терпения, и ходи в зал, если есть деньги на тренера то лучше занимайся с тренером))) Вот еще прикольный сайт по этой тематике yashankin.com