Пауэрлифтинг и бодибилдинг

AngelicEyes

AngelicEyes

VANDAL
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

ну для начала забей на казаки , варкрафт, флеш стратегии и др. =)))))))
 
Sabah

Sabah

о_О
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

ну для начала забей на казаки , варкрафт, флеш стратегии и др. =)))))))
Натисніть, щоб розгорнути...
А это тут причем? я например занимаюсь и мне обсалютно не мешает то что я зависаю у компа....
GenXXX а ты начни с базы.... если когда либо занимался, срок востановления буит небольшой а если же нет... то 2-3 месяца точно уйдет:)
 
PavelV

PavelV

МСУ-765-IPF
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Sabah сказав(ла):
нед .... усваиваеться в процентном соотношении ..... нет ну естесственно если ты сьеш оч многа и половины не усвоиться... но если кушать по расчету массы.... короче я дето узнав непомню де что на 2кг массы кажись нуна 1 г белка... тобиш вот к примеру мне нуна 50г белка... тоесть что хачу сказать столь длинной речью:) завсити от массы и организма... так судить нельзя:)
Натисніть, щоб розгорнути...
На 1 кг массы, нужно минимум 2 гр. белка. Тобиш тебе нужно минимум 200 гр.
 
Sabah

Sabah

о_О
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

йа знаю:) питом у брата спросил ..... и реально 200:) де мине их взять.... с 10 яиц чисто белка.... токо 20 г... а остальное чем!!?:)
 
AngelicEyes

AngelicEyes

VANDAL
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

остальное протеином добирай
 
Sabah

Sabah

о_О
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

AngelicEyes, та протеин .... ну хз его если и хавать то на курсе как подпитку а просто так кушать .... меня он если и встаит то оч слабо а белки нужны желательно животного или ростительного типа ....
 
AngelicEyes

AngelicEyes

VANDAL
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Я так понял ты весиш 100 кг ? Если да, то зачем тебе еще набирать?
 
AngelicEyes

AngelicEyes

VANDAL
Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

если будешь в 16 лет жать по 150 килограм то в 30 будешь жать крышку гроба :)
 
Sabah

Sabah

о_О
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Зверху