Правильное питание как оно есть. Диеты, спорт, фарма и т. д.

[x3mal]

друг - тренер у меня, и смотрю, как девушки себя истощают этими диетами, и могу сказать одно - оно того не стоит, здоровье подорвано, нервы на взводе. мотивирующих фильмов много. например 200 фунтов красоты -на протяжении всего фильма, главная героиня худеет и меняет себя. вот вам неплохие упражнения.!

Все эти упражнения это фигня полная. Неважно какие упражнения ты делаешь, важен лишь режим питания и наличие каких-либо физ-нагрузок.
"Счастливая девочка на видео" - тут два варианта. Либо за кадром она также мучается на диетах и нервы на взводе, либо ей просто повезло родится с удачным организмом и она это преподносит как достижения каких-то дрыганий ножками (в общем зарабатывает на видеоблоге милой мордашкой и сиськами)

 

[Elena1985]

Хотели бы Вы получить дополнительную информацию о правильном питании и контроле веса? пишите, помогу разобраться

 

[Elena1985]

Aleksandra555, в сутки нужно выпивать свою норму воды, чаи, кофе, другая жидкость не входят в эту норму! завтрак - это самый важный прием пищи, но важно из чего он состоит, организм не должен ощущать чувство голода, поэтому надо питаться минимум 5 раз в день!!

 

[grelalex]

Есть "Центр здоровья и правильного питания" у нас в городе. Там помогают приобрести правильные привычки, нормализовать вес и просто поправить здоровье с помощью коррекции питания. Кто желает - пишите в лс, подскажу адрес.

 

[Elena1985]

Я хожу в Клуб Здорового образа жизни, откорректировала свое питание, так что могу проконсультировать)) пишите в лс.

 

[Dilya]

Сочетайте здоровую диету и тренировки для похудения.
Здоровая диета – это диета, которая ограничивает в рационе определенные виды продуктов, но включает при этом все макро- и микроэлементы, необходимые для организма .

Тренировки обязательно должны присутствовать в программе похудения для того, чтобы в процессе потери веса вы сбрасывали его за счет жира, а не за счет мышц. Это недопустимо в правильном похудении. Терять нужно лишний жир, в этом как раз и помогут упражнения для похудения.

 

[x3mal]

я не могу от хлеба отказаться - люблю его.
зато свободно обхожусь без мяса - ем редко.

хах, это звучит примерно так - я не могу отказаться от водки, зато свободно обхожусь без морковного сока.
Мясо и его аналоги - это ключевой продукт здорового рациона.

 

[alex0188]

Мясо и его аналоги

вот только не аналоги

 

[PAHANA]

Его можно кушать аллергикам

Только аллергики этого еще не знают

 

[Alonachka]

Я кстати общалась с диетологом. У меня часто несварение бывает. Вроде бы и ела не много, но постоянно испытывала тяжесть в желудке, как будто кабана съела. Он посоветовал попринимать Рафахолин Ц на натуральных компонентах. И вы знаете, намного легче себя чувствую и вес начал уходить постепенно.