Правильная диета обычно помогает похудеть, но не выглядеть подтянутой и здоровой. Обычно это комплекс мероприятий, в том числе и физические упражнения, особенно для девушек после родов, когда жирок на животе не уберешь никакой диетой (это по опыту). А насчет Лены - тренера, то она как раз и...