на одну сигарету меньше в день курить например две недели - психологически сложный способ бросить курить, и мне не помог.
бросать так сразу, главное желание бросить, или какойто стимул, ну впринципе просто бросить тошо заколебало - ето тоже стимул.
ну я когда бросал прочитал книгу АЛАН КАР...