Для кого-то подсчет калорий это выход. Я не спорю. Просто я считаю, что это большой стресс для организма - постоянно считать количество еды. Ну опять же каждому свое. Я отказалась в свое время от сладкого и мучного, выпиваю 3 литра воды и чувствую себя прекрасно.