Я спокойна. Наоборот, очень рада, что когда-то качала пресс, целое лето вот почти не занималась, а он никуда не делся. Растяжка так же, если когда-то садилась на шпагат, через время тоже сядешь, было бы желание.
Конечно мышцы рук, ног я не качала, но никогда не слышала, что без тренировок все...