По поводу набора веса!
1. Вес набрать можно как жиром, так и мышцами, ну или и тем и други сразу.
2. Набрать вес жиром - не есть гуд, лучше уж вообще не полнеть.
В этом случае достаточно систематически потреблять излишние калории,
которые будут откладываться в виде жира и вести...