Нещодавний вміст від Tito

В Динамо больше тренажеров, половина из них уже обновилась! Новые тренажоры не всегда лучшие от старых, это постигается долголетним опытом! У каждого зала есть свои преймущества и недостатки. Заглянуть в каждый зал и сказать где лучше глупо! Для девушки я б посоветывал Геркулес.

я имел ввиду толчок, сначало правой, потом левой... так на видео, а на соревнованиях не видел от и спрашиваю)

это всего лишь гантеля и там кажется разные были лимиты времени ;) Дерек там случайно не двумя ее подымал, как на видео выложеное ранее???

поподробней о будущем? когда примерно? а то в прошлом году тоже говорили скоро-скоро... с лета к вам собираюсь перебраться :)

да Дерек кабан неповоротный... посмотрим кто кого :)

ну не знаю, прочел одну книгу об всем этом, о том что для набора масы полезны многосутставные упражнения, те которые нагружают 2-3-.. мышцы одновременно, + рекомендуют разные суперсеты. Вобще не замечал за 8 лет, что б ктото по твоей методике занимался :) Хотя все эти сплиты неидеальны, нужно...

та хрен вам! Вася всех порвёт! вот увидите..)

зря, аля это не эффективно, изолировано вообще не рекомендуется заниматься, советую тренеровать 2 группы мышц за день.