Правильное питание как оно есть. Диеты, спорт, фарма и т. д.

Как выглядит Ваше питание?


  • Всего проголосовало
    49

vizigot

New Member
сейчас лето, нужно кушать как можно больше овощей и фруктов, по-меньше мучного и жирного
 

Diano4ka94

New Member
В принципе все сводится к тому чтобы соблюдать баланс поступления каллорий и их расход. Но для того чтобы похудеть не есть мало- организм в безделии довольно мало энергии потребляет. Правильное питание и - наше все.
 

darina23

New Member
Спасибо, хорошие правила. Только их тяжеловато выполнять...
Сложно, но возможно!главное иметь желание и конечно же силу воли. Поверьте, когда увидите первые результаты, то и самой не захочется останавливаться.
 

ZhannaDobrinich

Well-Known Member
а шош, приходится форма и все такое, спорт, вкусненько поесть - поспать...
 

Bembi

New Member
Нам очень тяжело похудеть что малому что мне(( хотя очень стараемся. Я не могу удержатся и кушаю на ночь. А казявку папаша таскает по всяким мак и т.д. и бабушки откармливают.
 

artem20

Well-Known Member
Я знаю людей которые постоянно носят с собой лотки с едой и едят по будильнику каждые 2,5 часа независимо от местонахождения. Да, даже на лавочке на остановке и в транспорте.
А нафига? поприколу? А если звонок застал на параше?
 

vikki5100

New Member
статья полезная , так как я давно в поисках советов для правильного питания, попробую воспользоватся вашими советами
 

Devlin

New Member
С нашим уровнем жизни в стране многим трудно хорошо питаться, не то что следить за тем, чтобы оно было правильным!
 

x3mal

In Trance
друг - тренер у меня, и смотрю, как девушки себя истощают этими диетами, и могу сказать одно - оно того не стоит, здоровье подорвано, нервы на взводе. мотивирующих фильмов много. например 200 фунтов красоты -на протяжении всего фильма, главная героиня худеет и меняет себя. вот вам неплохие упражнения.!
Все эти упражнения это фигня полная. Неважно какие упражнения ты делаешь, важен лишь режим питания и наличие каких-либо физ-нагрузок.
"Счастливая девочка на видео" - тут два варианта. Либо за кадром она также мучается на диетах и нервы на взводе, либо ей просто повезло родится с удачным организмом и она это преподносит как достижения каких-то дрыганий ножками (в общем зарабатывает на видеоблоге милой мордашкой и сиськами)
 

Elena1985

New Member
Хотели бы Вы получить дополнительную информацию о правильном питании и контроле веса? пишите, помогу разобраться
 
Последнее редактирование модератором:

Elena1985

New Member
Aleksandra555, в сутки нужно выпивать свою норму воды, чаи, кофе, другая жидкость не входят в эту норму! завтрак - это самый важный прием пищи, но важно из чего он состоит, организм не должен ощущать чувство голода, поэтому надо питаться минимум 5 раз в день!!
 

grelalex

Member
Есть "Центр здоровья и правильного питания" у нас в городе. Там помогают приобрести правильные привычки, нормализовать вес и просто поправить здоровье с помощью коррекции питания. Кто желает - пишите в лс, подскажу адрес.
 

Elena1985

New Member
Я хожу в Клуб Здорового образа жизни, откорректировала свое питание, так что могу проконсультировать)) пишите в лс.
 

Dilya

New Member
Сочетайте здоровую диету и тренировки для похудения.
Здоровая диета – это диета, которая ограничивает в рационе определенные виды продуктов, но включает при этом все макро- и микроэлементы, необходимые для организма .

Тренировки обязательно должны присутствовать в программе похудения для того, чтобы в процессе потери веса вы сбрасывали его за счет жира, а не за счет мышц. Это недопустимо в правильном похудении. Терять нужно лишний жир, в этом как раз и помогут упражнения для похудения.
 

x3mal

In Trance
я не могу от хлеба отказаться - люблю его.
зато свободно обхожусь без мяса - ем редко.
хах, это звучит примерно так - я не могу отказаться от водки, зато свободно обхожусь без морковного сока.
Мясо и его аналоги - это ключевой продукт здорового рациона.
 

Alonachka

New Member
Я кстати общалась с диетологом. У меня часто несварение бывает. Вроде бы и ела не много, но постоянно испытывала тяжесть в желудке, как будто кабана съела. Он посоветовал попринимать Рафахолин Ц на натуральных компонентах. И вы знаете, намного легче себя чувствую и вес начал уходить постепенно.
 
Верх