Пауэрлифтинг и бодибилдинг
- Автор теми Bacster
- Дата створення
VinDizel
=|||---190кг---|||=
Да, был третим! Растет прям на глазах!
You must be registered for see images
25-28 сентября в Лас-Вегасе, штат Невада, в отеле-казино «Орлеанс» (Orleans Hotel & Casino) пройдет самый главный турнир года по бодибилдингу «Мистер Олимпия» 2008. Билеты были раскуплены почти сразу же, как поступили в продажу. Еще не закончились все остальные профессиональные турниры по культуризму, на которых спортсмены пытаются пройти квалификацию, но уже есть предварительные списки участников:
1. Эбиад Фауд (Abiad Fouad);
2. Брэнч Уоррен (Branch Warren);
3. Грег Ричардсон (Craig Richardson);
4. Девид Генри (David Henry);
5. Денис Джеймс (Dennis James);
6. Денис Вульф (Dennis Wolf);
7. Декстер Джексон (Dexter Jackson);
8. Густаво Бадел (Gustavo Badell);
9. Джей Катлер (Jay Cutler);
10. Джонни Джексон (Johnnie Jackson);
11. Каи Грин (Kai Greene);
12. Кевин Инглиш (Kevin English);
13. Лео Ингрем (Leo Ingram);
14. Мэлвин Энтони (Melvin Anthony);
15. Мое Эльмоссави (Moe Elmoussawi);
16. Фил Хит (Phil Heath);
17. Ронни Колмен (Ronnie Coleman);
18. Ронни Рокель (Ronny Rockel);
19. Сергей Шелестов (Sergey Shelestov);
20. Сильвио Самуель (Silvio Samuel);
21. Тони Фримен (Tony Freeman);
22. Виктор Мартинез (Victor Martinez).
Вкладення
e_vovchik
шикарно
Люди подскажите пожалуйста…
не так давно я в серьёз начал "терзать" турник, и мучить гантели со штангами. ….в общем на руках появились внушительные мозоли, которые ооочень сильно мешают тренировкам.
Кто что может посоветовать? …мазь может какую? ….иль может перчатки для тренировок – они помогают?
не так давно я в серьёз начал "терзать" турник, и мучить гантели со штангами. ….в общем на руках появились внушительные мозоли, которые ооочень сильно мешают тренировкам.
Кто что может посоветовать? …мазь может какую? ….иль может перчатки для тренировок – они помогают?
йа_антофка
arm power
Вирастюк, Ятс , Шелестов 
Вкладення
йа_антофка
arm power
С чего начать неофиту? часть 1
Абсолютное большинство посетителей тренажерных залов, во всяком случае, тех, кто относится к тренингу с "железом" не как к развлечению, задача которого - хоть как-то перебить серые будни, а к ответственной работе, тех, кто ставит перед собой более или менее серьезные цели, если даже они и не связаны с выступлениями на соревновательном подиуме, обращается рано или поздно к такому классу фармакологических препаратов, как андрогены и анаболические стероиды. Плохо это или хорошо - не нам судить. Во всяком случае, в рамках этой статьи моральная сторона обращения к "анаболикам" рассматриваться не будет. А что будет? Я постараюсь рассказать, с чего начать тому, кто решил попробовать "стероиды", но пока еще имеет весьма смутное представление о том, что это такое. То есть, данная статья - своеобразное пособие для начинающих.
Я уже многократно писал о том, что отсутствие информации - это очень и очень плохо. Такое отсутствие порождает не просто повышенный интерес к предмету, тщательно скрываемому от освещения в средствах массовой информации, но и заставляет обращаться за советом к людям, которые зачастую имеют о данном предмете познания, приводящие специалиста в ужас. Итог деятельности многочисленных "зальных гуру" - в лучшем случае, бессмысленно потраченные деньги, в худшем -приобретенные проблемы со здоровьем. Цель данной статьи - дать читателю, не знакомому с данной темой, хотя бы элементарные познания об андрогенах и анаболических стероидах, о том какие плюсы и минусы сулит их применение, о том, как достичь максимального, результата от их применения, не подвергая либо подвергая минимальному риску своё здоровье.
Что такое эти самые "андрогены" и "анаболики"?
Помните все эти советы: "Цикл должен быть больше анаболическим, а не андрогенным"? До сих пор ведь многие пытаются следовать именно этому правилу. Для того, чтобы оценить "ценность" данного совета, давайте попробуем, хотя бы кратенько, определить, что же собой представляют все эти "андрогены" и "анаболики". Но прежде следует сказать, что понятием "стероиды" объединены все препараты, в основе которых лежит стероидный скелет. В свою очередь, стероидный скелет - это четыре бензольных кольца, объединённых в структуру, именуемую весьма сложно: циклопентапергидрофенантрен. Каждое положение скелета пронумеровано от 1 до 17, а кольца имеют буквенные обозначения.
"Праотцом" всех анаболических стероидов является тестостерон, фактически это стероидный скелет с гидроксильной группой (ОН) в положении 17; как и у большинства других стероидов, у тестостерона присутствуют две метильные группы (СНЗ) в положениях 10 и 13 (положения метильных групп обозначаются числами 18 и 19). Молекулы всех анаболических стероидов в той или иной степени копируют молекулу тестостерона. Естественно, каждый из вновь создаваемых препаратов наделяется своими особенными чертами. Кольца А и D как раз и являются у большинства стероидов теми местами, которые подвергаются изменениям с целью придания препарату необходимых свойств.
Если вернуться к "андрогенам" и "анаболикам", то следует сказать, что в международной практике от такой классификации давно уже отказались. По одной простой причине - невозможности провести "разделительную линию" между тестостероном и его производными. Если вы возьмете в руки любой "западный" учебник либо классификатор, то увидите, что существует такая группа фармакологических препаратов, как "андрогены и анаболические стероиды", короче именуемая ААС. Без принудительного разделения входящих в нее препаратов на подгруппы.
Андрогенные свойства должны быть присущи только тем препаратам, которые способны, пусть даже частично, превращаться в дигидротестостерон. То есть, тестостерону и метилтестостерону, которые согласно отечественной классификации и относятся к классу андрогенов. Но ведь есть еще и производные дигидротестостерона. Это дростанолон, местеролон (провирон), метенолон (примоболан) и станозолол. В некоторой степени свойства "родителя" присущи и им, то есть, и эти препараты, хоть и с определенной долей условности, можно назвать "андрогенными". За одним исключением, которым является метенолон. Если же забираться в эти дебри и дальше, то необходимо будет вспомнить, что развитая мускулатура относится к вторичным мужским половым признакам. То есть, если судить уж совсем строго, то придется считать увеличение мышц проявлением "андрогенной" активности того или иного препарата, а сами препараты, способствующие росту мускулатуры, "андрогенными". Есть и еще ряд признаков, по которым можно было бы считать "андрогенными" такие препараты, как нандролон или болденон. Так что, чтобы не вносить в ваши головы окончательную сумятицу, лучше, все же, следовать международной классификации, и не делить анаболические стероиды на "андрогены" и "анаболики". А лишь только добавить, что самым мощным "анаболиком" является тестостерон. На нем и стоит строить все свои "циклы".
Ошибки, которые мы совершаем
Меня нередко спрашивают о том, какие ошибки чаще всего совершают те, кто только начинает приобщаться к миру спортивной фармакологии. Так вот, самой большой ошибкой можно считать бездумное применение ААС, слепое следование советам невесть откуда взявшихся "специалистов".Прежде, чем решиться на применение таких серьезных лекарственных препаратов, какими являются андрогены и анаболические стероиды, прежде, чем производить вмешательство в свою гормональную систему, стоит подумать, действительно ли это вам надо. Ну, а если вы уж решились, постарайтесь найти настоящего специалиста, советы которого помогут вам добиться впечатляющего результата без особого ущерба для своего здоровья. Или, хотя бы, внимательно прочтите эту статью. Что касается других ошибок, связанных с применением препаратов, относимых к разряду спортивных фармакологических средств, то из таковых можно выделить следующие, я насчитал их девять.
1. Обращение к так называемым "безопасным" препаратам
Часто приходится слышать совет: "Новички могут извлечь пользу и из достаточно слабых, но безопасных препаратов". В качестве примера начального "цикла" рекомендуется комбинация инъекционных примоболана и станозолола. На самом деле, такие "циклы" выгодны, прежде всего, тем, кто продает ААС - дорогие (а все "безопасные" препараты весьма недешевы) препараты продавать куда прибыльнее, нежели дешевые. Отдачи же от таких "циклов" вы можете не заметить вовсе (есть, правда, счастливчики, которые могут прогрессировать на чем угодно), то есть, деньги - и немалые - будут потрачены впустую. Кроме того, станозолол, к примеру, не такой уж и безопасный препарат – он крайне негативно воздействует на печень, превосходя в этом даже метандроностенолон и оксиметолон. Оксандролон в приемлимых для набора массы количествах будет раздражать желудочно-кишечный тракт. А и иньекции примоболана-депо крайне болезненны и могут провоцировать образование опухолей. Есть и действительно безопасные в любых дозировках препараты - этилэстренол (ораболин) и таблетированный примоболан. Но они СОВЕРШЕННО бесполезны, в любых дозировках.
В то же самое время все как-то забывают том, что тестостерон, скажем, печень вообще никак не задевает, а оксиметолон, вопреки укоренившемуся заблуждению, является крайне мягким и весьма безопасным (если только не принимать "слоновьи" дозы) препаратом.
2. Поиск "панацеи" - дорогих средств
Есть и другие новички. Эти сразу же пытаются приобрести самые дорогие фармакологические препараты, включая гормон роста. Видимо, они считают, что наиболее действенным может быть только самое дорогое, и смысла тратиться на что-то другое просто нет. На самом деле ни гормон роста, ни ИФР-1, а также дростанолон, тренболон etc новичкам вообще не нужны. Использование этих препаратов - удел если не профессиональных спортсменов, то весьма и весьма "продвинутых" любителей. Так что не тратьте деньги впустую - они вам ей пригодятся.
3. Использование очень малых дозировок.
В свое время были популярны "схемы", предлагающие принимать... четверть пятимиллиграммовой таблетки "метана" в день. И кто-то ведь всерьёз надеялся получить отдачу от таких, с позволения сказать, "дозировок"! На самом деле более или менее нормальную "отдачу" вы почувствуете только при достижении дозировки, эквивалентной 500 мг тестостерона в неделю. Именно такую дозировку ААС можно считать минимально действенной, все, что ниже, никакого ощутимого эффекта не даст.
4. Обращение с первых же дней к сверхвысоким дозировкам
Есть и те, кто решает: "Вот сейчас съем (вколю) побольше - и сразу стану большим и сильным". Надо сказать, что прямая зависимость между массой и дозировками ААС наблюдается только до того момента, пока вы не доберетесь до 1 грамма того же тестостеронового эквивалента в неделю. Дальнейшая зависимость является логарифмической. Впрочем, "продвинутым" атлетам, тем более профессиональным
спортсменам имеет смысл обращаться к сверхвысоким дозировкам. Но именно "продвинутым", а никак не новичкам.
5. "Пирамиды" и иже с ними.
Ещё одна весьма распространенная ошибка - использование при построении "циклов" ААС принципа "пирамиды". "Пирамида" и "горка"), быть может, красиво выглядят, но пользы от нее - ровно ноль. Если уж вам не нравится "цикл" "прямой, как стрела", используйте метод предварительной загрузки. Но годится он, в основном, для инъекционных препаратов.
6. Боязнь инъекционных препаратов.
Многие считают оральные препараты более безопасными, нежели инъекционные. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Инъекционные препараты практически не задевают печень (исключение - станозолол), оральные же в той или иной степени оказывают негативное воздействие на этот жизненно важный орган. Кроме того, оральные препараты могут раздражать (иногда весьма существенно) желудочно-кишечный тракт.
Да, процедура инъекции, быть может, не самая приятная, но, приноровившись ее делать, вы не будете испытывать ровно никаких неудобств. Если же вы неспособны сделать себе инъекцию сами, обратитесь в поликлинику, найдите опытную медсестру, которая за умеренную плату не откажется вам помочь.
7. Неправильное использование инсулина.
С легкой руки одного неисправимого "специалиста" инсулин стал считаться препаратом, который можно применять всем без разбору, причем, с самых юных лет. Меж тем, неграмотное использование инсулина сулит не только многие неприятные сюрпризы, вроде накопления совершенно нежелательного жира, но и может представлять непосредственную угрозу вашей жизни. Об инсулине написано очень много, немало публикаций на эту тему было и в нашем журнале. Так что вдаваться в подробности я не буду, просто посоветую новичкам воздержаться от применения инсулина. Хотя бы некоторое время - все безопаснее будет. А прогрессировать на первых порах вполне можно и без него. Кстати, до начала девяностых инсулин в бодибилдинге не применялся вовсе. И ничего - прогрессировали уверенно и без этого препарата.
8.Использование "не своих" препаратов.
Есть препараты, которые подходят абсолютно всем без исключения. Но есть также и те, которые именно вам могут не подходить вовсе. К первым априори можно отнести тестостерон и метандростенолон. А также болденон и тренболон, которые действуют одинаково в организме любого млекопитающего, а не только человека. Ко вторым - нандролон (да-да, как ни странно!), оксиметолон, станозолол, метилтестостерон, метенолон. А также уже упоминавшийся инсулин, гормон роста и ИФР-1.
9. Неспособность "закрепить" результаты "цикла"
Набирая на первом "цикле" ААС 4-5 и более килограммов массы, новички часто забывают о том, что надо еще каким-то образом постараться сохранить набранное. Зачастую, кстати, за мышечную массу принимается обыкновенная вода, которую некоторые препараты способны задерживать в немалых количествах. Воду, понятное дело, удержать нереально (это многих, кстати, расстраивает неимоверно), а вот мышечную массу можно. Хотя и не так уж легко.
Что выбрать для начала?
Как вы уже поняли, нет никакого смысла обращаться в самом начале вашей "фармакологической карьеры" к дорогим и редким препаратам - особого толку от этого не будет. Нет смысла и сосредотачиваться исключительно на "безопасных" средствах - многие из них далеко не так безопасны, как это принято считать, а по результативности уступают, и весьма существенно, своим "опасным" собратьям. Так что же делать? Начать с препаратов, которые способны дать результат и при этом не особо повлиять на ваше здоровье.
Как ни странно, но препарат за номером один в этом списке - тестостерон. Впрочем, если подумать, то ничего странного здесь нет. Что касается эфира тестостерона, с которого стоит начать, то это ципионат либо энантат. Не стоит обращаться сразу к смесям эфиров (сустанон, омнадрен). Логичным дополнением к тестостерону могут быть такие препараты, как метандростенолон или оксиметолон. Правда, действие последнего, увы, ощущают далеко не все, а вот "метан" - средство "для всех и каждого".
Нандролон. Во времена моей молодости традиционной комбинацией была "дека+метан". В роли "метана" здесь выступал метандростенолон от российского "Акрихина", а "декой" был венгерский ретаболил производства компании "Гедеон Рихтер". Можете начать и с такой
комбинации. Правда, следует оговориться, что нандролон подходит далеко не всем. Есть люди, которые вообще не почувствуют этот препарат, но это еще полбеды.
Есть и те, кто в полной мере ощутит лишь негативное воздействие нандролона - падение либидо, понижение нервно-мышечной проводимости, что может привести к падению силовых показателей. Не стоит также забывать и о том, что нандролон на пару со станозололом "ловится" "на ура" во время допинг-контроля. А его метаболиты имеют свойство не покидать организм до двух лет.
Если тестостерон на пару с "метаном" вы использовать боитесь из-за проблем с ароматизацией, а "прелести" нандролона заставляют вас отказаться от даже от мысли попробовать этот препарат, возьмите на вооружение комбинацию из болденона и оралтуринабола. Отдача, правда, будет менее заметной, но и риска практически никакого. Болденон можно заменить инъекционным примоболаном (метенолона энантатом) - так риск
вообще будет сведен к нулю. Но и отдача от "цикла", соответственно, снизится. Остальные препараты применяются, к; правило, на стадии подготовки к соревнованиям, так что новичку они не особо-то нужны. А вообще, стоит попробовать - хотя бы на протяжении небольшого промежутка времени - каждый из перечисленных препаратов "соло", чтобы досконально изучить реакцию на них своего организма. И только после этого начинать "комбинировать".
Абсолютное большинство посетителей тренажерных залов, во всяком случае, тех, кто относится к тренингу с "железом" не как к развлечению, задача которого - хоть как-то перебить серые будни, а к ответственной работе, тех, кто ставит перед собой более или менее серьезные цели, если даже они и не связаны с выступлениями на соревновательном подиуме, обращается рано или поздно к такому классу фармакологических препаратов, как андрогены и анаболические стероиды. Плохо это или хорошо - не нам судить. Во всяком случае, в рамках этой статьи моральная сторона обращения к "анаболикам" рассматриваться не будет. А что будет? Я постараюсь рассказать, с чего начать тому, кто решил попробовать "стероиды", но пока еще имеет весьма смутное представление о том, что это такое. То есть, данная статья - своеобразное пособие для начинающих.
Я уже многократно писал о том, что отсутствие информации - это очень и очень плохо. Такое отсутствие порождает не просто повышенный интерес к предмету, тщательно скрываемому от освещения в средствах массовой информации, но и заставляет обращаться за советом к людям, которые зачастую имеют о данном предмете познания, приводящие специалиста в ужас. Итог деятельности многочисленных "зальных гуру" - в лучшем случае, бессмысленно потраченные деньги, в худшем -приобретенные проблемы со здоровьем. Цель данной статьи - дать читателю, не знакомому с данной темой, хотя бы элементарные познания об андрогенах и анаболических стероидах, о том какие плюсы и минусы сулит их применение, о том, как достичь максимального, результата от их применения, не подвергая либо подвергая минимальному риску своё здоровье.
Что такое эти самые "андрогены" и "анаболики"?
Помните все эти советы: "Цикл должен быть больше анаболическим, а не андрогенным"? До сих пор ведь многие пытаются следовать именно этому правилу. Для того, чтобы оценить "ценность" данного совета, давайте попробуем, хотя бы кратенько, определить, что же собой представляют все эти "андрогены" и "анаболики". Но прежде следует сказать, что понятием "стероиды" объединены все препараты, в основе которых лежит стероидный скелет. В свою очередь, стероидный скелет - это четыре бензольных кольца, объединённых в структуру, именуемую весьма сложно: циклопентапергидрофенантрен. Каждое положение скелета пронумеровано от 1 до 17, а кольца имеют буквенные обозначения.
"Праотцом" всех анаболических стероидов является тестостерон, фактически это стероидный скелет с гидроксильной группой (ОН) в положении 17; как и у большинства других стероидов, у тестостерона присутствуют две метильные группы (СНЗ) в положениях 10 и 13 (положения метильных групп обозначаются числами 18 и 19). Молекулы всех анаболических стероидов в той или иной степени копируют молекулу тестостерона. Естественно, каждый из вновь создаваемых препаратов наделяется своими особенными чертами. Кольца А и D как раз и являются у большинства стероидов теми местами, которые подвергаются изменениям с целью придания препарату необходимых свойств.
Если вернуться к "андрогенам" и "анаболикам", то следует сказать, что в международной практике от такой классификации давно уже отказались. По одной простой причине - невозможности провести "разделительную линию" между тестостероном и его производными. Если вы возьмете в руки любой "западный" учебник либо классификатор, то увидите, что существует такая группа фармакологических препаратов, как "андрогены и анаболические стероиды", короче именуемая ААС. Без принудительного разделения входящих в нее препаратов на подгруппы.
Андрогенные свойства должны быть присущи только тем препаратам, которые способны, пусть даже частично, превращаться в дигидротестостерон. То есть, тестостерону и метилтестостерону, которые согласно отечественной классификации и относятся к классу андрогенов. Но ведь есть еще и производные дигидротестостерона. Это дростанолон, местеролон (провирон), метенолон (примоболан) и станозолол. В некоторой степени свойства "родителя" присущи и им, то есть, и эти препараты, хоть и с определенной долей условности, можно назвать "андрогенными". За одним исключением, которым является метенолон. Если же забираться в эти дебри и дальше, то необходимо будет вспомнить, что развитая мускулатура относится к вторичным мужским половым признакам. То есть, если судить уж совсем строго, то придется считать увеличение мышц проявлением "андрогенной" активности того или иного препарата, а сами препараты, способствующие росту мускулатуры, "андрогенными". Есть и еще ряд признаков, по которым можно было бы считать "андрогенными" такие препараты, как нандролон или болденон. Так что, чтобы не вносить в ваши головы окончательную сумятицу, лучше, все же, следовать международной классификации, и не делить анаболические стероиды на "андрогены" и "анаболики". А лишь только добавить, что самым мощным "анаболиком" является тестостерон. На нем и стоит строить все свои "циклы".
Ошибки, которые мы совершаем
Меня нередко спрашивают о том, какие ошибки чаще всего совершают те, кто только начинает приобщаться к миру спортивной фармакологии. Так вот, самой большой ошибкой можно считать бездумное применение ААС, слепое следование советам невесть откуда взявшихся "специалистов".Прежде, чем решиться на применение таких серьезных лекарственных препаратов, какими являются андрогены и анаболические стероиды, прежде, чем производить вмешательство в свою гормональную систему, стоит подумать, действительно ли это вам надо. Ну, а если вы уж решились, постарайтесь найти настоящего специалиста, советы которого помогут вам добиться впечатляющего результата без особого ущерба для своего здоровья. Или, хотя бы, внимательно прочтите эту статью. Что касается других ошибок, связанных с применением препаратов, относимых к разряду спортивных фармакологических средств, то из таковых можно выделить следующие, я насчитал их девять.
1. Обращение к так называемым "безопасным" препаратам
Часто приходится слышать совет: "Новички могут извлечь пользу и из достаточно слабых, но безопасных препаратов". В качестве примера начального "цикла" рекомендуется комбинация инъекционных примоболана и станозолола. На самом деле, такие "циклы" выгодны, прежде всего, тем, кто продает ААС - дорогие (а все "безопасные" препараты весьма недешевы) препараты продавать куда прибыльнее, нежели дешевые. Отдачи же от таких "циклов" вы можете не заметить вовсе (есть, правда, счастливчики, которые могут прогрессировать на чем угодно), то есть, деньги - и немалые - будут потрачены впустую. Кроме того, станозолол, к примеру, не такой уж и безопасный препарат – он крайне негативно воздействует на печень, превосходя в этом даже метандроностенолон и оксиметолон. Оксандролон в приемлимых для набора массы количествах будет раздражать желудочно-кишечный тракт. А и иньекции примоболана-депо крайне болезненны и могут провоцировать образование опухолей. Есть и действительно безопасные в любых дозировках препараты - этилэстренол (ораболин) и таблетированный примоболан. Но они СОВЕРШЕННО бесполезны, в любых дозировках.
В то же самое время все как-то забывают том, что тестостерон, скажем, печень вообще никак не задевает, а оксиметолон, вопреки укоренившемуся заблуждению, является крайне мягким и весьма безопасным (если только не принимать "слоновьи" дозы) препаратом.
2. Поиск "панацеи" - дорогих средств
Есть и другие новички. Эти сразу же пытаются приобрести самые дорогие фармакологические препараты, включая гормон роста. Видимо, они считают, что наиболее действенным может быть только самое дорогое, и смысла тратиться на что-то другое просто нет. На самом деле ни гормон роста, ни ИФР-1, а также дростанолон, тренболон etc новичкам вообще не нужны. Использование этих препаратов - удел если не профессиональных спортсменов, то весьма и весьма "продвинутых" любителей. Так что не тратьте деньги впустую - они вам ей пригодятся.
3. Использование очень малых дозировок.
В свое время были популярны "схемы", предлагающие принимать... четверть пятимиллиграммовой таблетки "метана" в день. И кто-то ведь всерьёз надеялся получить отдачу от таких, с позволения сказать, "дозировок"! На самом деле более или менее нормальную "отдачу" вы почувствуете только при достижении дозировки, эквивалентной 500 мг тестостерона в неделю. Именно такую дозировку ААС можно считать минимально действенной, все, что ниже, никакого ощутимого эффекта не даст.
4. Обращение с первых же дней к сверхвысоким дозировкам
Есть и те, кто решает: "Вот сейчас съем (вколю) побольше - и сразу стану большим и сильным". Надо сказать, что прямая зависимость между массой и дозировками ААС наблюдается только до того момента, пока вы не доберетесь до 1 грамма того же тестостеронового эквивалента в неделю. Дальнейшая зависимость является логарифмической. Впрочем, "продвинутым" атлетам, тем более профессиональным
спортсменам имеет смысл обращаться к сверхвысоким дозировкам. Но именно "продвинутым", а никак не новичкам.
5. "Пирамиды" и иже с ними.
Ещё одна весьма распространенная ошибка - использование при построении "циклов" ААС принципа "пирамиды". "Пирамида" и "горка"), быть может, красиво выглядят, но пользы от нее - ровно ноль. Если уж вам не нравится "цикл" "прямой, как стрела", используйте метод предварительной загрузки. Но годится он, в основном, для инъекционных препаратов.
6. Боязнь инъекционных препаратов.
Многие считают оральные препараты более безопасными, нежели инъекционные. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Инъекционные препараты практически не задевают печень (исключение - станозолол), оральные же в той или иной степени оказывают негативное воздействие на этот жизненно важный орган. Кроме того, оральные препараты могут раздражать (иногда весьма существенно) желудочно-кишечный тракт.
Да, процедура инъекции, быть может, не самая приятная, но, приноровившись ее делать, вы не будете испытывать ровно никаких неудобств. Если же вы неспособны сделать себе инъекцию сами, обратитесь в поликлинику, найдите опытную медсестру, которая за умеренную плату не откажется вам помочь.
7. Неправильное использование инсулина.
С легкой руки одного неисправимого "специалиста" инсулин стал считаться препаратом, который можно применять всем без разбору, причем, с самых юных лет. Меж тем, неграмотное использование инсулина сулит не только многие неприятные сюрпризы, вроде накопления совершенно нежелательного жира, но и может представлять непосредственную угрозу вашей жизни. Об инсулине написано очень много, немало публикаций на эту тему было и в нашем журнале. Так что вдаваться в подробности я не буду, просто посоветую новичкам воздержаться от применения инсулина. Хотя бы некоторое время - все безопаснее будет. А прогрессировать на первых порах вполне можно и без него. Кстати, до начала девяностых инсулин в бодибилдинге не применялся вовсе. И ничего - прогрессировали уверенно и без этого препарата.
8.Использование "не своих" препаратов.
Есть препараты, которые подходят абсолютно всем без исключения. Но есть также и те, которые именно вам могут не подходить вовсе. К первым априори можно отнести тестостерон и метандростенолон. А также болденон и тренболон, которые действуют одинаково в организме любого млекопитающего, а не только человека. Ко вторым - нандролон (да-да, как ни странно!), оксиметолон, станозолол, метилтестостерон, метенолон. А также уже упоминавшийся инсулин, гормон роста и ИФР-1.
9. Неспособность "закрепить" результаты "цикла"
Набирая на первом "цикле" ААС 4-5 и более килограммов массы, новички часто забывают о том, что надо еще каким-то образом постараться сохранить набранное. Зачастую, кстати, за мышечную массу принимается обыкновенная вода, которую некоторые препараты способны задерживать в немалых количествах. Воду, понятное дело, удержать нереально (это многих, кстати, расстраивает неимоверно), а вот мышечную массу можно. Хотя и не так уж легко.
Что выбрать для начала?
Как вы уже поняли, нет никакого смысла обращаться в самом начале вашей "фармакологической карьеры" к дорогим и редким препаратам - особого толку от этого не будет. Нет смысла и сосредотачиваться исключительно на "безопасных" средствах - многие из них далеко не так безопасны, как это принято считать, а по результативности уступают, и весьма существенно, своим "опасным" собратьям. Так что же делать? Начать с препаратов, которые способны дать результат и при этом не особо повлиять на ваше здоровье.
Как ни странно, но препарат за номером один в этом списке - тестостерон. Впрочем, если подумать, то ничего странного здесь нет. Что касается эфира тестостерона, с которого стоит начать, то это ципионат либо энантат. Не стоит обращаться сразу к смесям эфиров (сустанон, омнадрен). Логичным дополнением к тестостерону могут быть такие препараты, как метандростенолон или оксиметолон. Правда, действие последнего, увы, ощущают далеко не все, а вот "метан" - средство "для всех и каждого".
Нандролон. Во времена моей молодости традиционной комбинацией была "дека+метан". В роли "метана" здесь выступал метандростенолон от российского "Акрихина", а "декой" был венгерский ретаболил производства компании "Гедеон Рихтер". Можете начать и с такой
комбинации. Правда, следует оговориться, что нандролон подходит далеко не всем. Есть люди, которые вообще не почувствуют этот препарат, но это еще полбеды.
Есть и те, кто в полной мере ощутит лишь негативное воздействие нандролона - падение либидо, понижение нервно-мышечной проводимости, что может привести к падению силовых показателей. Не стоит также забывать и о том, что нандролон на пару со станозололом "ловится" "на ура" во время допинг-контроля. А его метаболиты имеют свойство не покидать организм до двух лет.
Если тестостерон на пару с "метаном" вы использовать боитесь из-за проблем с ароматизацией, а "прелести" нандролона заставляют вас отказаться от даже от мысли попробовать этот препарат, возьмите на вооружение комбинацию из болденона и оралтуринабола. Отдача, правда, будет менее заметной, но и риска практически никакого. Болденон можно заменить инъекционным примоболаном (метенолона энантатом) - так риск
вообще будет сведен к нулю. Но и отдача от "цикла", соответственно, снизится. Остальные препараты применяются, к; правило, на стадии подготовки к соревнованиям, так что новичку они не особо-то нужны. А вообще, стоит попробовать - хотя бы на протяжении небольшого промежутка времени - каждый из перечисленных препаратов "соло", чтобы досконально изучить реакцию на них своего организма. И только после этого начинать "комбинировать".
