Когда уже изживет себя миф о пользе кальция? Спросите любого медика об опасности кальциноза. Я борюсь с этим в течении 10 лет своей работы. Знаете, что самое смешное? Люди верят в "черную кошку" сильнее, чем мнению медицины. И это бесит.Правда.
А если по делу - кальция в ногтях дохрена мало, и ногтикам нужен кремний, селен, цинк и сера. А еще структура кератина обусловлена генетически, и если у вас слабые ногти - то хоть сутки напролет их мажьте и пейте витамины - они не отрастут на метр. Другой вопрос, что практически все мы страдаем авитаминозом и недостатком минералов, и после курса витаминов улучшается внешний вид. Вот.
Поберегите свои кости и не жуйте много кальция