Пауэрлифтинг и бодибилдинг

[911]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

мочегонные двигай :Р воду хорошо выгонишь с организма

а жир то на животе всеравно останется? тут надо чето другое
так а че вы посоветуете по рациону питания
от чего воздерживатся из еды и другие ньюансы питания что бы согнать жир?*

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Расказую как я за день согнал 1.5кг...................
Кушаеш только рис и гречку небольшими порцыями без соли и подсолнечного масла.
В день можеш выпить 200г. воды, но чем меньше выпьеш тем быстрее сбросиш нежелаемый вес.......
Можно кушать и пить только то что тут написано
п.с. сам проверил фигня сильная но не продолжил т.к. сила уходить начала а я занимаюсь только ради силы...

 

[VinDizel]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Ну если на то пошло, то смотря с какой массы это сгонялось... Допустим, с 70 кг при росте, допустим, 1,80 м 1,5 кг не уйдут за день! А если с пухленькой массы кг в 120-140 кг, то это в принципе и не очень много! Когдато читал, как Пономаренко за 3 часа до соревнований(если не ошибаюсь) согнал 3 кг! Вот это действительно СУПЕР!
Но секретом он так и не поделился!

 

[Mario]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Ну если на то пошло, то смотря с какой массы это сгонялось... Допустим, с 70 кг при росте, допустим, 1,80 м 1,5 кг не уйдут за день! А если с пухленькой массы кг в 120-140 кг, то это в принципе и не очень много! Когдато читал, как Пономаренко за 3 часа до соревнований(если не ошибаюсь) согнал 3 кг! Вот это действительно СУПЕР!
Но секретом он так и не поделился!

он говорил о диете, а в этом случае с Пономаренко я не думаю что этот диета, а просто нада было срочно скинуть пару кг ... знакомый боксёр тоже самое скинул перед соревнованиями сексреат никакого тупо бежал на месте в высоком темпе оч высоком.. ну я думаю эт ему не надо ему нада норм диета :!:

 

[Mario]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

:angry:

бред какойто :angry:

может и бред, но пацик который бодибилдингом занемается из Сум, сушился на украины занял толи 3-е тоил 4-е... так что я б не сказал что это бред ...конешно не токо диета и + клин и еще может чето типа стана но жто уже другой вопрос :evil: :furious: :evil:

 

[AngelicEyes]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Качай пресс качает за годик скинеш лишнее

 

[Sabah]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Ну если на то пошло, то смотря с какой массы это сгонялось... Допустим, с 70 кг при росте, допустим, 1,80 м 1,5 кг не уйдут за день! А если с пухленькой массы кг в 120-140 кг, то это в принципе и не очень много! Когдато читал, как Пономаренко за 3 часа до соревнований(если не ошибаюсь) согнал 3 кг! Вот это действительно СУПЕР!
Но секретом он так и не поделился!

Бодибилдеры для достижения сухости перед соревнованиями курят очень много сигарет, т.к. курение выводит воду из организма и очень сильно и секрета тут никакого нема, бегаеш и куриш и не пьеш вообще вот тебе и 3кг

 

[VinDizel]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Естественно у Пономаренко это была не диета, но я не думаю, что он просто бегал(он же не боксер, он жимовик и врядли у него хватит дыхалки бегать на месте, чтоб скинуть 3 кг)! Да и чтоб от него осталось, еслиб он все эти 3 часа пробегал??? Он бы не пожал и 250 кг! А на тех соревнованиях он стал чемпионом мира! Если не ошибаюсь, то это был 2005 год!
Так что секрет тут есть... Не даром он умолчал рецепт такого сброса веса!!!

 

[AngelicEyes]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

НУ насчет курить что бы высушиться.... Здоровья у тебя точно не прибавится от этого

 

[VinDizel]

Ответ: Пауэрлифтинг и бодибилдинг

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ здаравяк

Жим 190, вес 90 = КМС
Чем похвастаешься?
ПС "здоровяк" от слова здОрОвый, а не здАрАвый...